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SUMMARY:🌀 Pilates au sol Intégration
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LOCATION:420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat
DESCRIPTION: Pilates au sol – Intégration

Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant acquis les bases du Pilates au sol et souhaitant aller plus loin dans la compréhension et l’intégration du mouvement.
À travers des enchaînements progressifs, l’accent est mis sur la coordination, la stabilité, la respiration et l’alignement, afin d’améliorer l’efficacité du geste et la conscience corporelle.
Idéal pour développer un mouvement fluide, fonctionnel et respectueux de l’anatomie.
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