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SUMMARY:🌀 Pilates au sol
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LOCATION:420 avenue de Mattes , Zone Athélia 1 . 13600 La Ciotat
DESCRIPTION: PUn cours de Pilates au sol actif, fluide et progressif, accessible à différents niveaux.

Les exercices et leurs variations sont adaptés à chacun selon son expérience et ses possibilités.

Le travail met l’accent sur la qualité du mouvement, pour mieux comprendre comment le corps fonctionne et développer force, mobilité, stabilité et coordination.

L’objectif : construire un corps plus fort, plus libre et plus à l’aise dans le mouvement.
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