Alleen buitenlessen op het Minervaplein (achter Argonautenweg) ivm Corona virus. Eigen matje en eventueel een vest meenemen!

1 jun. - 7 jun. 2020   
maandag 1 juni
Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Docent
Locatie
Minervaplein
Ruimte
Buiten

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Deel deze les

maandag 1 juni
Tijd 19:30 - 20:30
Docent Docent
Locatie Minervaplein
Ruimte Buiten
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

dinsdag 2 juni
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Docent
Locatie
Minervaplein
Ruimte
Buiten

In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Deel deze les

Tijd
19:30 - 20:30
Docent
Docent
Locatie
Minervaplein
Ruimte
Buiten

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Deel deze les

dinsdag 2 juni
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Docent
Locatie Minervaplein
Ruimte Buiten
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Tijd 19:30 - 20:30
Docent Docent
Locatie Minervaplein
Ruimte Buiten
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

woensdag 3 juni  
woensdag 3 juni
Geen lessen
donderdag 4 juni  
donderdag 4 juni
Geen lessen
vrijdag 5 juni
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Docent
Locatie
BUITEN: Minervaplein
Ruimte
Buiten
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Deel deze les

vrijdag 5 juni
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Docent
Locatie BUITEN: Minervaplein
Ruimte Buiten
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 

zaterdag 6 juni
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Docent
Locatie
Minervaplein
Ruimte
Buiten
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Deel deze les

zaterdag 6 juni
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Docent
Locatie Minervaplein
Ruimte Buiten
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

zondag 7 juni
Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Docent
Locatie
Minervaplein
Ruimte
Buiten
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Deel deze les

zondag 7 juni
Tijd 10:30 - 11:30
Docent Docent
Locatie Minervaplein
Ruimte Buiten
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

1 jun. - 7 jun. 2020   
1 jun. - 7 jun. 2020