18 Nov - 24 Nov 2019   
Montag 18 November
  18:45
Barre Fitness (Anette Rietveld)
 Minstreelstraat 40

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
 
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.
Kurs teilen


  20:00
Hatha Yoga (Willemijn Welten)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
 
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.
Kurs teilen


Montag 18 November
18:45  
Barre Fitness (Anette Rietveld)

Zeit   18:45 - 19:45
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.

20:00  
Hatha Yoga (Willemijn Welten)

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Dienstag 19 November
  09:15
Hatha Yoga (Francesca Peniguel)
 Minstreelstraat 40

Zeit   09:15 - 10:30
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 16 Plätze verfügbar
 
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.
Kurs teilen


  20:00
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 17 Plätze verfügbar
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Kurs teilen


Dienstag 19 November
09:15  
Hatha Yoga (Francesca Peniguel)

Zeit   09:15 - 10:30
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 16 verfügbar
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

20:00  
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 17 verfügbar
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Mittwoch 20 November
  20:00
Yin Yoga (Linda Neijhoft)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 16 Plätze verfügbar
 
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.
Kurs teilen


Mittwoch 20 November
20:00  
Yin Yoga (Linda Neijhoft)

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 16 verfügbar
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Donnerstag 21 November
  20:00
Yoga CHILL (Annick Halier)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 18 Plätze verfügbar
 
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Kurs teilen


Donnerstag 21 November
20:00  
Yoga CHILL (Annick Halier)

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 18 verfügbar
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Freitag 22 November
  09:15
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Zeit   09:15 - 10:30
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 18 Plätze verfügbar
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Kurs teilen


  20:00
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 9 Plätze verfügbar
 
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.
Kurs teilen


Freitag 22 November
09:15  
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)

Zeit   09:15 - 10:30
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 18 verfügbar
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

20:00  
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)

Zeit   20:00 - 21:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Samstag 23 November
  09:30
HATHA Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 18 Plätze verfügbar
 
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.
Kurs teilen


  20:00
KINDER Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 12 Plätze verfügbar
 
 
10 lessen
Kurs teilen


Samstag 23 November
09:30  
HATHA Yoga (Roisin Verheul)

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 18 verfügbar
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

20:00  
KINDER Yoga (Roisin Verheul)

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 12 verfügbar
 
10 lessen

Sonntag 24 November
  11:00
Yoga Chill (Ineke Till)
 Minstreelstraat 40

Zeit   11:00 - 12:15
Lehrer   Docent
Ort   Minstreelstraat 40
Raum   Oranje zaal
Plätze   Noch 18 Plätze verfügbar
 
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Kurs teilen


Sonntag 24 November
11:00  
Yoga Chill (Ineke Till)

Zeit   11:00 - 12:15
Lehrer Lehrer   Docent
Ort          Minstreelstraat 40
Raum          Oranje zaal
Plätze   Immer noch 18 verfügbar
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019