CORONA MAATREGELEN: Reserveer les. Neem eigen matje, handdoek en vest mee. Kleed je thuis om. Ga thuis naar toilet. Hou 1,5m afstand.

26 okt. - 1 nov. 2020   
Montag 26 Oktober
Zeit
09:30 - 10:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
17:00 - 17:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Docent
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 7 Plätze verfügbar

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Kurs teilen

Montag 26 Oktober
Zeit 09:30 - 10:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 10:30 - 11:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 17:00 - 17:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Docent
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 7 Plätze verfügbar
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Dienstag 27 Oktober
Zeit
09:30 - 10:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 12 Plätze verfügbar

In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Kurs teilen

Zeit
11:00 - 16:05
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
12:00 - 12:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 19:45
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 14 Plätze verfügbar

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Kurs teilen

Dienstag 27 Oktober
Zeit 09:30 - 10:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 12 Plätze verfügbar
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Zeit 11:00 - 16:05
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 12:00 - 12:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 19:00 - 19:45
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 14 Plätze verfügbar
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Mittwoch 28 Oktober
Zeit
09:30 - 10:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
17:00 - 17:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Docent
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 12 Plätze verfügbar

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Kurs teilen

Mittwoch 28 Oktober
Zeit 09:30 - 10:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 10:30 - 11:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 17:00 - 17:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Docent
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 12 Plätze verfügbar
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Donnerstag 29 Oktober
Zeit
09:30 - 10:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
10:30 - 11:15
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
17:00 - 17:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Kurs teilen

Donnerstag 29 Oktober
Zeit 09:30 - 10:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 10:30 - 11:15
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Zeit 17:00 - 17:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Freitag 30 Oktober
Zeit
08:30 - 09:15
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
09:30 - 10:45
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 13 Plätze verfügbar

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 19:45
Lehrer
Annick
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Yin Yoga,
Yoga Chill
Zwangerschaps Yoga,
Postnatale Yoga
Personal Training,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Annick
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 13 Plätze verfügbar

Een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven. Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik. Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Kurs teilen

Freitag 30 Oktober
Zeit 08:30 - 09:15
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Zeit 09:30 - 10:45
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 13 Plätze verfügbar
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Zeit 19:00 - 19:45
Lehrer Annick
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Yin Yoga,
Yoga Chill
Zwangerschaps Yoga,
Postnatale Yoga
Personal Training,
Eigen programma.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Annick
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 13 Plätze verfügbar
 
Een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven. Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik. Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Samstag 31 Oktober
Zeit
08:30 - 18:00
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Kurs teilen

Zeit
09:30 - 10:45
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 15 Plätze verfügbar

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Kurs teilen

Zeit
10:45 - 12:00
Lehrer
Roisin
Ort
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 12 Plätze verfügbar

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Kurs teilen

Samstag 31 Oktober
Zeit 08:30 - 18:00
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Zeit 09:30 - 10:45
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 15 Plätze verfügbar
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Zeit 10:45 - 12:00
Lehrer Roisin
Ort Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 12 Plätze verfügbar
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Sonntag 1 November
Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Ingrid
Ort
Minstreelstraat 40
Raum
Oranje zaal
Plätze
Noch 13 Plätze verfügbar

-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Kurs teilen

Sonntag 1 November
Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Ingrid
Ort Minstreelstraat 40
Raum Oranje zaal
Plätze Noch 13 Plätze verfügbar
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020