Alleen buitenlessen op het Minervaplein (achter Argonautenweg) ivm Corona virus. Eigen matje en eventueel een vest meenemen!

25 mai - 31 mai 2020   
Montag 25 Mai
Zeit
19:30 - 20:30
Lehrer
Docent
Ort
Minervaplein
Raum
Buiten

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Kurs teilen

Montag 25 Mai
Zeit 19:30 - 20:30
Lehrer Docent
Ort Minervaplein
Raum Buiten
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Dienstag 26 Mai
Zeit
09:30 - 10:30
Lehrer
Docent
Ort
Minervaplein
Raum
Buiten

In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Kurs teilen

Zeit
19:30 - 20:30
Lehrer
Docent
Ort
Minervaplein
Raum
Buiten

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Kurs teilen

Dienstag 26 Mai
Zeit 09:30 - 10:30
Lehrer Docent
Ort Minervaplein
Raum Buiten
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Zeit 19:30 - 20:30
Lehrer Docent
Ort Minervaplein
Raum Buiten
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Mittwoch 27 Mai  
Mittwoch 27 Mai
Keine Kurse
Donnerstag 28 Mai  
Donnerstag 28 Mai
Keine Kurse
Freitag 29 Mai
Zeit
09:30 - 10:30
Lehrer
Docent
Ort
BUITEN: Minervaplein
Raum
Buiten

Kurs teilen

Freitag 29 Mai
Zeit 09:30 - 10:30
Lehrer Docent
Ort BUITEN: Minervaplein
Raum Buiten
 

Samstag 30 Mai
Zeit
09:30 - 10:30
Lehrer
Docent
Ort
Minervaplein
Raum
Buiten
Plätze
Noch 7 Plätze verfügbar

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Kurs teilen

Samstag 30 Mai
Zeit 09:30 - 10:30
Lehrer Docent
Ort Minervaplein
Raum Buiten
Plätze Noch 7 Plätze verfügbar
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Sonntag 31 Mai
Zeit
10:30 - 11:30
Lehrer
Docent
Ort
Minervaplein
Raum
Buiten
Plätze
Noch 10 Plätze verfügbar

-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Kurs teilen

Sonntag 31 Mai
Zeit 10:30 - 11:30
Lehrer Docent
Ort Minervaplein
Raum Buiten
Plätze Noch 10 Plätze verfügbar
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

25 mai - 31 mai 2020   
25 mai - 31 mai 2020