Alleen buitenlessen op het Minervaplein (achter Argonautenweg) ivm Corona virus. Eigen matje en eventueel een vest meenemen!

25 may. - 31 may. 2020   
lunes 25 mayo
Hora
19:30 - 20:30
Teacher
Docent
Ubicación
Minervaplein
Aula
Buiten

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Compartir esto

lunes 25 mayo
Hora 19:30 - 20:30
Teacher Docent
Ubicación Minervaplein
Aula Buiten
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

martes 26 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Docent
Ubicación
Minervaplein
Aula
Buiten

In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Compartir esto

Hora
19:30 - 20:30
Teacher
Docent
Ubicación
Minervaplein
Aula
Buiten

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Compartir esto

martes 26 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Docent
Ubicación Minervaplein
Aula Buiten
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Hora 19:30 - 20:30
Teacher Docent
Ubicación Minervaplein
Aula Buiten
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

miércoles 27 mayo  
miércoles 27 mayo
Sin clases
jueves 28 mayo  
jueves 28 mayo
Sin clases
viernes 29 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Docent
Ubicación
BUITEN: Minervaplein
Aula
Buiten

Compartir esto

viernes 29 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Docent
Ubicación BUITEN: Minervaplein
Aula Buiten
 

sábado 30 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Docent
Ubicación
Minervaplein
Aula
Buiten
Lugares
Todavía 7 disponible

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Compartir esto

sábado 30 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Docent
Ubicación Minervaplein
Aula Buiten
Lugares Todavía 7 disponible
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

domingo 31 mayo
Hora
10:30 - 11:30
Teacher
Docent
Ubicación
Minervaplein
Aula
Buiten
Lugares
Todavía 10 disponible

-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Compartir esto

domingo 31 mayo
Hora 10:30 - 11:30
Teacher Docent
Ubicación Minervaplein
Aula Buiten
Lugares Todavía 10 disponible
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

25 may. - 31 may. 2020   
25 may. - 31 may. 2020