Geen groepslessen tot 19 januari. Lessen zijn nu online en zoals normaal te boeken. Specials zijn mogelijk voor 1-2 personen.
- Orario
- 09:30 - 10:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 10:30 - 11:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 17:00 - 17:45
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
Orario | 09:30 - 10:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 10:30 - 11:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 17:00 - 17:45 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
- Orario
- 11:00 - 16:05
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 12:00 - 12:45
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 19:00 - 19:45
- Insegnante
- Roisin
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
Orario | 11:00 - 16:05 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 12:00 - 12:45 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 19:00 - 19:45 |
Insegnante | Roisin |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
- Orario
- 09:30 - 10:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 10:30 - 11:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 17:00 - 17:45
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 20:00 - 21:00
- Insegnante
- Ineke
- Luogo
- Thuis voor de beeldbuis!
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.
Orario | 09:30 - 10:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 10:30 - 11:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 17:00 - 17:45 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 20:00 - 21:00 |
Insegnante | Ineke |
Luogo | Thuis voor de beeldbuis! |
- Orario
- 09:30 - 10:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 10:30 - 11:15
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 17:00 - 17:45
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.
Orario | 09:30 - 10:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 10:30 - 11:15 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 17:00 - 17:45 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
- Orario
- 08:30 - 09:15
- Insegnante
- Roisin
- Luogo
- Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
- Stanza
- Oranje zaal
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma
Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/
- Orario
- 09:30 - 10:30
- Insegnante
- Roisin
- Luogo
- Thuis voor de beeldbuis!
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Orario | 08:30 - 09:15 |
Insegnante | Roisin |
Luogo | Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam |
Stanza | Oranje zaal |
Orario | 09:30 - 10:30 |
Insegnante | Roisin |
Luogo | Thuis voor de beeldbuis! |
- Orario
- 10:45 - 11:45
- Insegnante
- Roisin
- Luogo
- Thuis voor de beeldbuis!
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.
Orario | 10:45 - 11:45 |
Insegnante | Roisin |
Luogo | Thuis voor de beeldbuis! |
- Orario
- 10:30 - 11:30
- Insegnante
- Ingrid
- Luogo
- Thuis voor de beeldbuis!
- Posti
- Ancora 95 disponibili
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Orario | 10:30 - 11:30 |
Insegnante | Ingrid |
Luogo | Thuis voor de beeldbuis! |
Posti | Ancora 95 disponibili |