Geen groepslessen tot 19 januari. Lessen zijn nu online en zoals normaal te boeken. Specials zijn mogelijk voor 1-2 personen.

18 jan. - 24 jan. 2021   
mandag 18 januar
Tid
09:30 - 10:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
10:30 - 11:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
17:00 - 17:45
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

mandag 18 januar
Tid 09:30 - 10:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 10:30 - 11:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 17:00 - 17:45
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

tirsdag 19 januar
Tid
11:00 - 16:05
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
12:00 - 12:45
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
19:00 - 19:45
Lærer
Roisin
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

tirsdag 19 januar
Tid 11:00 - 16:05
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 12:00 - 12:45
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 19:00 - 19:45
Lærer Roisin
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

onsdag 20 januar
Tid
09:30 - 10:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
10:30 - 11:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
17:00 - 17:45
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Ineke
Sted
Thuis voor de beeldbuis!

30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

del dette

onsdag 20 januar
Tid 09:30 - 10:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 10:30 - 11:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 17:00 - 17:45
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Ineke
Sted Thuis voor de beeldbuis!
 
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

torsdag 21 januar
Tid
09:30 - 10:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
10:30 - 11:15
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
17:00 - 17:45
Lærer
Ingrid
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

del dette

torsdag 21 januar
Tid 09:30 - 10:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 10:30 - 11:15
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Tid 17:00 - 17:45
Lærer Ingrid
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

fredag 22 januar
Tid
08:30 - 09:15
Lærer
Roisin
Sted
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom
Oranje zaal
Plasser
Fremdeles 1 ledig

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

del dette

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Roisin
Sted
Thuis voor de beeldbuis!
Plasser
Fremdeles 98 ledig

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

del dette

fredag 22 januar
Tid 08:30 - 09:15
Lærer Roisin
Sted Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Rom Oranje zaal
Plasser Fremdeles 1 ledig
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Roisin
Sted Thuis voor de beeldbuis!
Plasser Fremdeles 98 ledig
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

lørdag 23 januar
Tid
10:45 - 11:45
Lærer
Roisin
Sted
Thuis voor de beeldbuis!
Plasser
Fremdeles 100 ledig

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

del dette

lørdag 23 januar
Tid 10:45 - 11:45
Lærer Roisin
Sted Thuis voor de beeldbuis!
Plasser Fremdeles 100 ledig
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

søndag 24 januar
Tid
10:30 - 11:30
Lærer
Ingrid
Sted
Thuis voor de beeldbuis!
Plasser
Fremdeles 97 ledig

30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

del dette

søndag 24 januar
Tid 10:30 - 11:30
Lærer Ingrid
Sted Thuis voor de beeldbuis!
Plasser Fremdeles 97 ledig
 
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021