18 Nov - 24 Nov 2019   
Понедельник 18 Ноябрь
  18:45
Barre Fitness (Anette Rietveld)
 Minstreelstraat 40

Время   18:45 - 19:45
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
 
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.
Поделиться этим-2


  20:00
Hatha Yoga (Willemijn Welten)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
 
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.
Поделиться этим-2


Понедельник 18 Ноябрь
18:45  
Barre Fitness (Anette Rietveld)

Время   18:45 - 19:45
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.

20:00  
Hatha Yoga (Willemijn Welten)

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Вторник 19 Ноябрь
  09:15
Hatha Yoga (Francesca Peniguel)
 Minstreelstraat 40

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
 
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.
Поделиться этим-2


  20:00
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Поделиться этим-2


Вторник 19 Ноябрь
09:15  
Hatha Yoga (Francesca Peniguel)

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

20:00  
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Среда 20 Ноябрь
  20:00
Yin Yoga (Linda Neijhoft)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
 
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.
Поделиться этим-2


Среда 20 Ноябрь
20:00  
Yin Yoga (Linda Neijhoft)

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Четверг 21 Ноябрь
  20:00
Yoga CHILL (Annick Halier)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 17 в наличии
 
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Поделиться этим-2


Четверг 21 Ноябрь
20:00  
Yoga CHILL (Annick Halier)

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 17 в наличии
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Пятница 22 Ноябрь
  09:15
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Время   09:15 - 10:30
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Поделиться этим-2


  20:00
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 9 в наличии
 
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.
Поделиться этим-2


Пятница 22 Ноябрь
09:15  
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)

Время   09:15 - 10:30
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

20:00  
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)

Время   20:00 - 21:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 9 в наличии
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Суббота 23 Ноябрь
  09:30
HATHA Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 17 в наличии
 
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.
Поделиться этим-2


  20:00
KINDER Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Время   20:00 - 21:00
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 12 в наличии
 
 


Суббота 23 Ноябрь
09:30  
HATHA Yoga (Roisin Verheul)

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 17 в наличии
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

20:00  
KINDER Yoga (Roisin Verheul)

Время   20:00 - 21:00
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 12 в наличии
 
10 lessen

Воскресенье 24 Ноябрь
  11:00
Yoga Chill (Ineke Till)
 Minstreelstraat 40

Время   11:00 - 12:15
Учитель   Docent
Место нахождения   Minstreelstraat 40
Комната   Oranje zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Поделиться этим-2


Воскресенье 24 Ноябрь
11:00  
Yoga Chill (Ineke Till)

Время   11:00 - 12:15
Учитель Учитель   Docent
Место нахождения          Minstreelstraat 40
Комната          Oranje zaal
Места   Все еще 18 в наличии
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019