30 nov - 6 dec 2020   
Monday 30 November
Time
09:30 - 10:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
10:30 - 11:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
17:00 - 17:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
18:45 - 19:45
Teacher
Docent
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Yoga Barre Fitness is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown.

Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner!

Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.

Share this

Time
20:00 - 21:15
Teacher
Docent
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Share this

Monday 30 November
Time 09:30 - 10:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 10:30 - 11:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 17:00 - 17:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 18:45 - 19:45
Teacher Docent
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Yoga Barre Fitness is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown.

Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner!

Docente Anette Rietveld doceert aan Codarts, de Rotterdamse Dansacademie, en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Docent
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Tuesday 1 December
Time
09:30 - 10:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40
Room
Oranje zaal

In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Share this

Time
11:00 - 16:05
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
12:00 - 12:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
19:00 - 19:45
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
20:00 - 21:15
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Share this

Tuesday 1 December
Time 09:30 - 10:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40
Room Oranje zaal
 
In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

Time 11:00 - 16:05
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 12:00 - 12:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 19:00 - 19:45
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Wednesday 2 December
Time
09:30 - 10:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
10:30 - 11:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
17:00 - 17:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
20:00 - 21:15
Teacher
Docent
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 10 available

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Share this

Wednesday 2 December
Time 09:30 - 10:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 10:30 - 11:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 17:00 - 17:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Docent
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 10 available
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Thursday 3 December
Time
09:30 - 10:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
10:30 - 11:15
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
17:00 - 17:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Share this

Thursday 3 December
Time 09:30 - 10:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 10:30 - 11:15
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Time 17:00 - 17:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Friday 4 December
Time
08:30 - 09:15
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
09:30 - 10:45
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 14 available

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Share this

Time
19:00 - 19:45
Teacher
Annick
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Yin Yoga,
Yoga Chill
Zwangerschaps Yoga,
Postnatale Yoga
Personal Training,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
20:00 - 21:15
Teacher
Annick
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 15 available

Een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven. Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik. Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Share this

Friday 4 December
Time 08:30 - 09:15
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Time 09:30 - 10:45
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 14 available
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Time 19:00 - 19:45
Teacher Annick
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Yin Yoga,
Yoga Chill
Zwangerschaps Yoga,
Postnatale Yoga
Personal Training,
Eigen programma.

Time 20:00 - 21:15
Teacher Annick
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 15 available
 
Een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven. Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik. Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Saturday 5 December
Time
08:30 - 18:00
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 1 available

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Share this

Time
09:30 - 10:45
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 14 available

Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Share this

Time
10:45 - 12:00
Teacher
Roisin
Location
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room
Oranje zaal
Spots
Still 13 available

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Share this

Saturday 5 December
Time 08:30 - 18:00
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 1 available
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Time 09:30 - 10:45
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 14 available
 
Hatha yoga is de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Time 10:45 - 12:00
Teacher Roisin
Location Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Room Oranje zaal
Spots Still 13 available
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Sunday 6 December
Time
10:30 - 11:45
Teacher
Ingrid
Location
Minstreelstraat 40
Room
Oranje zaal
Spots
Still 14 available

-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Share this

Sunday 6 December
Time 10:30 - 11:45
Teacher Ingrid
Location Minstreelstraat 40
Room Oranje zaal
Spots Still 14 available
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

30 nov - 6 dec 2020   
30 nov - 6 dec 2020