Geen groepslessen tot 19 januari. Lessen zijn nu online en zoals normaal te boeken. Specials zijn mogelijk voor 1-2 personen.

18 jan. - 24 jan. 2021   
ponedeljek 18 januar
Čas
09:30 - 10:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
10:30 - 11:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
17:00 - 17:45
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

ponedeljek 18 januar
Čas 09:30 - 10:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 10:30 - 11:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 17:00 - 17:45
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

torek 19 januar
Čas
11:00 - 16:05
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
12:00 - 12:45
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
19:00 - 19:45
Učitelj/ica
Roisin
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

torek 19 januar
Čas 11:00 - 16:05
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 12:00 - 12:45
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 19:00 - 19:45
Učitelj/ica Roisin
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Hatha Yoga,
Vinyasa Yoga,
Chill Yoga,
Yoga Pilates,
Yin Yoga,
Eigen programma.

sreda 20 januar
Čas
09:30 - 10:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
10:30 - 11:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
17:00 - 17:45
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
20:00 - 21:00
Učitelj/ica
Ineke
Lokacija
Thuis voor de beeldbuis!

30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Deli

sreda 20 januar
Čas 09:30 - 10:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 10:30 - 11:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 17:00 - 17:45
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 20:00 - 21:00
Učitelj/ica Ineke
Lokacija Thuis voor de beeldbuis!
 
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

četrtek 21 januar
Čas
09:30 - 10:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
10:30 - 11:15
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
17:00 - 17:45
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Deli

četrtek 21 januar
Čas 09:30 - 10:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 10:30 - 11:15
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

Čas 17:00 - 17:45
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.

Nidra Yoga,
Hatha Yoga,
Iyengar Yoga,
Mindfullness/meditatie,
Chill Yoga,
Recovery Yoga,
Life Coaching,
Yin Yoga,
Yoga Pilates,
Zwangerschaps Yoga,
Eigen programma.

petek 22 januar
Čas
08:30 - 09:15
Učitelj/ica
Roisin
Lokacija
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba
Oranje zaal
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 1

Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Klik hier voor meer info over deze les.
https://studiohillegersberg.nl/site/specials/

Deli

Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Roisin
Lokacija
Thuis voor de beeldbuis!
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 98

Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Deli

petek 22 januar
Čas 08:30 - 09:15
Učitelj/ica Roisin
Lokacija Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Soba Oranje zaal
Mesta Na voljo je še toliko mest: 1
 
Geef bij binnenkomst aan welke van de onderstaande lessen je wilt volgen.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Chill Yoga
Yoga Pilates
Yin Yoga
Eigen programma

Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Roisin
Lokacija Thuis voor de beeldbuis!
Mesta Na voljo je še toliko mest: 98
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

sobota 23 januar
Čas
10:45 - 11:45
Učitelj/ica
Roisin
Lokacija
Thuis voor de beeldbuis!
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 100

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

Deli

sobota 23 januar
Čas 10:45 - 11:45
Učitelj/ica Roisin
Lokacija Thuis voor de beeldbuis!
Mesta Na voljo je še toliko mest: 100
 
Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.

nedelja 24 januar
Čas
10:30 - 11:30
Učitelj/ica
Ingrid
Lokacija
Thuis voor de beeldbuis!
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 98

30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Deli

nedelja 24 januar
Čas 10:30 - 11:30
Učitelj/ica Ingrid
Lokacija Thuis voor de beeldbuis!
Mesta Na voljo je še toliko mest: 98
 
30 MIN VOOR DE LES ONTVANG JE EEN MAIL MET EEN LINK NAAR ZOOM.

In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021