zaterdag 17 oktober

10:45
Yoga Pilates
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Tijd
10:45 - 12:00
Docent
Roisin
Locatie
Minstreelstraat 40, 3051 PK Rotterdam
Ruimte
Oranje zaal

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.