samedi 16 janvier

10:45
Yoga Pilates cours en ligne
Thuis voor de beeldbuis!
Horaire
10:45 - 11:45
Professeur
Roisin
Adresse
Thuis voor de beeldbuis!

Pilates is ooit ontwikkeld door Josepf Pilates. De training werd o.a gebruikt om geblesseerde dansers en sporters weer fit te krijgen door ze te revalideren met speciale oefeningen. In een Yoga Pilates les is er veel aandacht voor een sterk centrum (buik en rugspieren). Daarnaast worden alle spiergroepen getraind. Het gaat daarbij om concentratie, controle, precisie en ademhaling. In de afbouw fase van de les nemen we tijd voor yogastretches en komen we tot echt tot rust.