Begin je zaterdag goed. We doen 2 1/2 uur lang Restorative yoga en Mindfulnessmeditaties en eindigen met een visualisatie. We werken ook met ademhalingstechnieken voor het verdiepen van de Restorative yoga. Zo krijgen we de kans om langer in ontspanning te blijven. De ontspanning die dit oplevert werkt openend en helend en dit kan je meenemen en vasthouden in je week.