Hatha med Johanna Peterson Oláh
2024-07-02 17:45 - 19:00 (Europe/Stockholm) | Studioliv
En klass i lugnt tempo där vi strävar mot kontakt med kropp, andetag och sinne. Vi inleder sittande med en kort meditation, följt av fokus på vårt andetag. Därefter guidas du genom olika rörelser och positioner - Asanas. Vi avslutar med en längre avslappning. Ibland dyker annat upp, men prestationen lämnar vi alltid utanför salen.  Ökad rörlighet, balans, styrka, lugn, koncentration samt förbättrad sömn är fördelar som ofta nämns i samband med Hathayoga.
