BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Breathwork/Meditation med Tobias Mattsson
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251127T160000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251127T170000
LOCATION:Studioliv
DESCRIPTION: Med hjälp av rörelser och andningsövningar värmer vi upp kroppen, utifrån och in.

Våra asanas förbereder kroppen för att ge utrymme åt det inre andetaget och andningsövningarna väcker sen vår inre energi. 

När vi är varma och kroppen inte längre stör oss, sätter vi oss för meditation. Vi sitter med det som kommer upp. Ingen musik, ingen guidning. Behöver vi sträcka på oss eller röra kort gör vi det. 

En läkande tystnad i gruppform. Meditation är extra viktigt i dessa tider av digital överstimulation. 

Efter ett pass som detta brukar man känna både ökat lugn, fokus och energi.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR