Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin de houdingen langer minuten worden aangehouden. Je vindt een strekking in jouw lichaam en brengt je aandacht naar binnen. Yin Yoga is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde en filosofie, werkt met de meridianenleer en volgt de seizoenen. De voordelen van Yin Yoga zijn dat het bindweefsel soepeler wordt, je spanning en blokkades loslaat en daardoor de verbinding met jezelf herstelt.

Power Yoga is een intensieve en krachtige vorm van yoga waar adem en actieve beweging verbinden. Dit bevordert het gevoel van balans, contact met je lichaam en de aarde. Zo ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. Dit alles zorgt voor een uitdagende work -out waarin fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod komen.

Volg Yin Yoga met Lisa vanuit het comfort in je eigen huis

Alle vormen van yoga zijn gebaseerd op Hatha Yoga. In deze les leren we jou de klassieke hatha yoga houdingen goed aan zodat je leert hoe jouw lichaam optimaal en veilig in de houding kan verblijven. Elk lichaam is anders en daarom is het belangrijk om op een veilige manier de houdingen aan te leren. Wil je meer verdieping in jouw yoga beoefening of ben je nieuw en wil je op een goede manier de houdingen aanleren? Dan is deze les voor jou!

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Dit doen we om tot diepere lagen in ons lichaam te kunnen doordingen. Yin Yoga is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde, werkt met de meridianenleer en volgt de seizoenen. De voordelen van Yin Yoga zijn dat het bindweefsel (fascia) soepeler wordt, je spanning en blokkades loslaat en daardoor de verbinding met jezelf herstelt.

Pilates en yoga gaan hand in hand. Pilates versterkt en verstevigt de spieren, je uithoudingsvermogen. De les wordt gegeven door Carolien. Zij is fysiotherapeut.

Restorative Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij jij jouw bewustzijn laat ontspannen. Het werkt goed bij herstel van een heftige periode in je leven of om balans te vinden naast een druk leven. We maken gebruik van props om het lichaam te ondersteunen zodat je alle spanning en stress los mag laten. Je blijft 10-12 minuten in dezelfde houding. Er wordt gebruik gemaakt van Chakra's, Mantra's en Pranayama (ademhalingsoefeningen).

Nieuwsgierig naar onze nieuwe studio? Doe mee met onze openingsceremonie! We willen graag samen met jou vieren dat onze droom uitkomt! We geven korte introductie lessen en sluiten af met zingen. Schrijf je nu in!

Het programma is als volgt:

9:30 uur - 10:00 uur - Welkom & kennis maken

10:00 uur - 10:20 uur - Power Yoga met Leonie

10:20 - 10:40 - Easy Flow & Balance met Irene

10:40 - 11:00 Heart Flow Yoga & essentiële oliën met Dorinde

11:00 - 11:20 - Meditatie & Mindfulness met Lisa

11:20 - 11:40 - Yin Yoga met Lisa

11:40 - 12:00 Mantra Cirkel met Irene

12:00- 12:30 Afsluiting met thee & iets lekkers

Voel je welkom om alles mee te doen of een stukje! Net waar jij zin in hebt!