Power Yoga is een intensieve en krachtige vorm van yoga waar adem en actieve beweging verbinden. Dit bevordert het gevoel van balans, contact met je lichaam en de aarde. Zo ervaar je de connectie tussen lichaam, geest en emotie. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. Dit alles zorgt voor een uitdagende work -out waarin fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod komen.

Cesar-Fit is een actieve groepsles die buiten wordt gegeven. Je werkt in circuitvorm aan het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en core-stability. Er wordt veel aandacht besteed aan het op een juiste manier uitvoeren van de oefeningen.

Heart Flow Yoga is de yoga van het hart (Dru Yoga). Zachte, harmonieuze en vloeiende bewegingen volgen elkaar op. Een vorm waarbij je spanningen mag loslaten en om te verbinden met de energie van jouw hart! De lessen zijn hartverwarmend door het gebruik van meditatie, essentiele oliën en muziek.

Cesar-Fit is een actieve groepsles die buiten wordt gegeven. Je werkt in circuitvorm aan het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en core-stability. Er wordt veel aandacht besteed aan het op een juiste manier uitvoeren van de oefeningen.

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin de houdingen langer worden aangehouden. Dit doen we om tot diepere lagen in ons lichaam te kunnen doordingen. Yin Yoga is gebaseerd op de Chinese Geneeskunde, werkt met de meridianenleer en volgt de seizoenen. De voordelen van Yin Yoga zijn dat het bindweefsel (fascia) soepeler wordt, je spanning en blokkades loslaat en daardoor de verbinding met jezelf herstelt.

Pilates en yoga gaan hand in hand. Pilates versterkt en verstevigt de spieren, je uithoudingsvermogen. De les wordt gegeven door Carolien. Zij is fysiotherapeut.

Restorative Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij jij jouw bewustzijn laat ontspannen. Het werkt goed bij herstel van een heftige periode in je leven of om balans te vinden naast een druk leven. We maken gebruik van props om het lichaam te ondersteunen zodat je alle spanning en stress los mag laten. Je blijft 10-12 minuten in dezelfde houding. Er wordt gebruik gemaakt van Chakra's, Mantra's en Pranayama (ademhalingsoefeningen).

Wil je je unieke Design op je yogamatje ervaren? Of kom je voor een lekkere ochtend workout? Human Design Yoga combineert oefeningen van Kundalini Yoga met kennis van Human Design om Human Design optimaal tot leven te brengen. Uiteraard kun je ook zonder enige ervaring met Human Design of Kundalini Yoga aan deze lessen meedoen. Human Design is een tool voor zelfkennis en zelfontwikkeling en geeft aan de hand van je blauwdruk (chart) inzicht in jouw kwaliteiten, valkuilen en levensmissie. Het systeem is gebaseerd op moderne westerse wetenschappen en oosterse esotherische inzichten. Kundalini Yoga is een actieve, krachtige en helende vorm van yoga. We doen tijdens de les een yogaset, een meditatie en een diepe ontspanning. Je bent van harte welkom! Tip: neem je eigen Human Design chart mee naar de les, deze kun je gratis opvragen bij jovianarchive.com