Horario de Studio Maandacht

29 abril - 5 mayo 2024

Esta semana

Lunes, 29 abril

11:00

Nicolette

Yin

Cancelada

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

11:00

Nicolette

💻 Online: Yin

Cancelada

Bij jou thuis, via Zoom

Reservar

13:00

Nicolette

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:30

Nicolette

Mindful Stress Release

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:30

Nicolette

💻 Online: Mindful Stress Release

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

Martes, 30 abril

09:15

Sandra

Restorative Yin

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

09:15

Sandra

💻 Online: Restorative Yin

Online

Bij jou thuis, Via Zoom

Reservar

17:00

Sandra

💻 Online: Yoga Nidra (45 min)

Online

Bij jou thuis, Via Zoom

Reservar

💻 Online: Yoga Nidra (45 min)

Online

Martes, 30 abril • 17:00 - 17:45

Bij jou thuis, Via Zoom

Sandra Zappeij

Als yoga docent en energetisch lichaamswerker nodig ik uit tot het terug in contact komen met je cyclische aard. Via de beleving van de wisselende energieën van de seizoenen, de maancyclus, de menstruatiecyclus en meer. In mijn lessen, workshops en sessies bied ik tools voor self-empowerment. Ik geloof dat wanneer jij naar jezelf durft te luisteren, als cyclisch wezen, dat jij weet wat voor jou het beste is op elk moment. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.

Reservar

Descripción

Laat je (werk-)dag achter je en stap ontspannen je avond in na een Yoga Nidra sessie.

Ontvang live Yoga Nidra in je eigen huis. Via Zoom word je door Sandra meegenomen in een begeleide meditatie waarbij je ligt (zitten mag ook). Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’s’. Deze yoga-slaap is een effectieve techniek voor diepe ontspanning die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te laten rusten. Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen in, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat, er ontstaat meer bewustzijn.

Yoga Nidra aan het einde van je werkdag kan het je helpen te ontladen en met rust en verfrist je avond in te stappen.

Benodigdheden:
☆ toegang tot Zoom, via https://zoom.us/ of via de Zoom app
☆ iets waarop je comfortabel kunt liggen zoals een (yoga)mat, je bed of bank
☆ deken(s) om je warm te houden
☆ eventueel iets om over je ogen te leggen, zoals een oogkussen

Compartir esta clase Añadir al calendario

19:00

Sandra

Hatha en Nidra

Cancelada

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:00

Sandra

💻 Online: Hatha en Nidra

Cancelada

Bij jou thuis, via Zoom

Reservar

💻 Online: Hatha en Nidra

Cancelada

Martes, 30 abril • 19:00 - 20:15

Bij jou thuis, via Zoom

Sandra Zappeij

Reservar

Descripción

In een Hatha les gaat het om verdieping in de houdingen. We staan/zitten langer stil in een houding en houden daarbij de focus op het lichaam en de ademhaling. Hatha wordt de meest traditionele vorm van yoga genoemd. Het activeert en harmoniseert fijnstoffelijke energiestromen (prana) in het lichaam.

Deze les eindigt met Yoga Nidra: een begeleide meditatie waarbij je kunt liggen. Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’s’. Deze yoga-slaap is een effectieve techniek voor diepe ontspanning die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te laten rusten, te herstellen of helen.

Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen in, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten die je met je wakkere bewustzijn vaak niet kunt bereiken. Je wordt als het ware gevoeliger voor wat er in je omgaat zonder dat je er over na hoeft te denken. De inzichten of de ervaren rust zijn prachtige kado’s die met je meekomen als je weer terug komt naar je wakkere staat van bewustzijn.

Compartir esta clase Añadir al calendario

Miércoles, 1 mayo

10:00

Nicolette

Ontspanningsmassage (60 minuten)

De voormalige pastorie, Breestraat 101, te Beverwijk, Het aandachtsatelier

Reservar

11:30

Nicolette

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

De voormalige pastorie, Breestraat 101, te Beverwijk, Het aandachtsatelier

Reservar

19:30

Nicolette

Yoga 4 Every Body

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:30

Nicolette

💻 Online: Yoga 4 Every Body

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

Jueves, 2 mayo

10:15

Nicolette

Yin en Nidra

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

10:15

Nicolette

💻 Online: Yin en Nidra

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

19:30

Nicolette

Mindful Stress Release

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:30

Nicolette

💻 Online: Mindful Stress Release

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

Viernes, 3 mayo

10:30

Sandra

Yin en Nidra

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

10:30

Sandra

💻 Online: Yin en Nidra

Online

Bij jou thuis, Via Zoom

Reservar

13:00

Sandra

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Viernes, 3 mayo • 13:00 - 14:00

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Sandra Zappeij

Reservar

Descripción

Craniosacraal lichaamswerk gaat uit van het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam. Jouw lichaam weet het beste wat het nodig heeft en die wijsheid krijgt in een cranio-sessie alle ruimte.

Hoe werkt het?
Het werkt bijna hetzelfde als bij een massage. Je hoeft er absoluut niks voor te doen. Jij mag (gekleed) liggen en ontvangen. Je laat als het ware je lichaam het werk doen. Jouw lichaam heeft een eigen tempo en ritme waarin het herstelt.
In de sessie, waarin je zo comfortabel mogelijk op de behandeltafel ligt, ontvang je stille aanrakingen. Daarmee wordt bedoeld van handen die stil liggen op specifieke plekken op je lichaam, soms nauwelijks voelbaar.

Wat doet het?
Een lichaam dat kan ontspannen begint los te laten. Deze loslatingen kunnen voelbaar zijn als bewegingen die het lichaam plotseling maakt, of energie die begint te stromen of een stilte die ontstaat.

Heb je ervaring met Yoga Nidra, dan kun je deze sessie ook zo ervaren. Je landt als het ware in een staat die tussen slapen en waken in ligt en die zeer helend is voor je hele systeem.

Wat levert het je op?
Aan het einde van een sessie ervaren de meeste mensen een diepe rust. Het effect van de aanrakingen gaan zoveel verder dan het fysieke en zijn in je hele gestel waarneembaar.

Prijzen
☆ 1x een sessie van 1 uur: €60
☆ 3x een sessie van 1 uur: €165 (3x €5 korting)
☆ 5x een sessie van 1 uur: €270 (5x €6 korting)

Compartir esta clase Añadir al calendario

19:15

Sandra

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Viernes, 3 mayo • 19:15 - 20:15

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Sandra Zappeij

Reservar

Descripción

Compartir esta clase Añadir al calendario

Sábado, 4 mayo

09:15

Nicolette

Mindful Stress Release

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

09:15

Nicolette

💻 Online: Mindful Stress Release

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

11:30

Nicolette

Ontspanningsmassage (60 minuten)

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

13:00

Nicolette

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

Domingo, 5 mayo

09:15

Sandra

Mindful Hatha

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

09:15

Sandra

💻 Online: Mindful Hatha

Online

Bij jou thuis, via Zoom

Reservar

11:00

Nicolette

Yin

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

11:00

Nicolette

💻 Online: Yin

Online

Bij jou thuis, Via Coligo

Reservar

14:30

Sandra

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Domingo, 5 mayo • 14:30 - 15:30

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Sandra Zappeij

Reservar

Descripción

Compartir esta clase Añadir al calendario

16:30

Sandra

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

Craniosacraal Lichaamswerk - 60min ontspanningssessie

Lista de espera

Domingo, 5 mayo • 16:30 - 17:30

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Sandra Zappeij

Reservar

Descripción

Compartir esta clase Añadir al calendario

19:30

Sandra

Restorative Yin

Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier

Reservar

19:30

Sandra

💻 Online: Restorative Yin

Online

Bij jou thuis, Via Zoom

Reservar

29 abril - 5 mayo 2024

Esta semana