Deze les is een combinatie van Yin en Restorative yoga.

Daar waar Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen biedt in het lichaam, staat bij Restorative yoga ontspanning van het lichaam voorop. Met behulp van props, zoals kussens, dekens, bolsters, blokjes en riemen, ondersteun je je lichaam in elke yogahouding. Alsof je lichaam zweeft op wolken of aan het wateroppervlak.

Om je lichaam de tijd te geven om ontspanning te vinden, worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (5 tot soms wel 20 minuten). Op een gegeven moment ervaar je zelfs de ontspanningsreflex, waarmee je toegang krijgt tot de diepere en subtielere lagen van je zijn.

Via Yin houdingen, houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden, ontdek je eerst hoe je comfortabel kunt blijven bij dat wat misschien niet direct comfortabel aanvoelt.

Met de Yoga Nidra aan het einde van deze les ontdek je een diepe innerlijke rust waarvan je misschien niet eens wist dat je die in je draagt. Je ademhaling vertraagt, je hersengolven veranderen van frequentie en ook je hartslag wordt langzamer. Je hele lichaam komt in een herstelmodus terwijl jij op innerlijke reis bent. Yoga Nidra brengt je in een staat van diepe ontspanning na de inspanning van de Yin houdingen.

Craniosacraal lichaamswerk gaat uit van het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam. Jouw lichaam weet het beste wat het nodig heeft en die wijsheid krijgt in een cranio-sessie alle ruimte.

Hoe werkt het?
Het werkt bijna hetzelfde als bij een massage. Je hoeft er absoluut niks voor te doen. Jij mag (gekleed) liggen en ontvangen. Je laat als het ware je lichaam het werk doen. Jouw lichaam heeft een eigen tempo en ritme waarin het herstelt.
In de sessie, waarin je zo comfortabel mogelijk op de behandeltafel ligt, ontvang je stille aanrakingen. Daarmee wordt bedoeld van handen die stil liggen op specifieke plekken op je lichaam, soms nauwelijks voelbaar.

Wat doet het?
Een lichaam dat kan ontspannen begint los te laten. Deze loslatingen kunnen voelbaar zijn als bewegingen die het lichaam plotseling maakt, of energie die begint te stromen of een stilte die ontstaat.

Heb je ervaring met Yoga Nidra, dan kun je deze sessie ook zo ervaren. Je landt als het ware in een staat die tussen slapen en waken in ligt en die zeer helend is voor je hele systeem.

Wat levert het je op?
Aan het einde van een sessie ervaren de meeste mensen een diepe rust. Het effect van de aanrakingen gaan zoveel verder dan het fysieke en zijn in je hele gestel waarneembaar.

Prijzen
☆ 1x een sessie van 1 uur: €66
☆ 3x een sessie van 1 uur: €183 (3x €5 korting)
☆ 5x een sessie van 1 uur: €300 (5x €6 korting)

Craniosacraal lichaamswerk gaat uit van het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam. Jouw lichaam weet het beste wat het nodig heeft en die wijsheid krijgt in een cranio-sessie alle ruimte.

Hoe werkt het?
Het werkt bijna hetzelfde als bij een massage. Je hoeft er absoluut niks voor te doen. Jij mag (gekleed) liggen en ontvangen. Je laat als het ware je lichaam het werk doen. Jouw lichaam heeft een eigen tempo en ritme waarin het herstelt.
In de sessie, waarin je zo comfortabel mogelijk op de behandeltafel ligt, ontvang je stille aanrakingen. Daarmee wordt bedoeld van handen die stil liggen op specifieke plekken op je lichaam, soms nauwelijks voelbaar.

Wat doet het?
Een lichaam dat kan ontspannen begint los te laten. Deze loslatingen kunnen voelbaar zijn als bewegingen die het lichaam plotseling maakt, of energie die begint te stromen of een stilte die ontstaat.

Heb je ervaring met Yoga Nidra, dan kun je deze sessie ook zo ervaren. Je landt als het ware in een staat die tussen slapen en waken in ligt en die zeer helend is voor je hele systeem.

Wat levert het je op?
Aan het einde van een sessie ervaren de meeste mensen een diepe rust. Het effect van de aanrakingen gaan zoveel verder dan het fysieke en zijn in je hele gestel waarneembaar.

Prijzen
☆ 1x een sessie van 1 uur: €66
☆ 3x een sessie van 1 uur: €183 (3x €5 korting)
☆ 5x een sessie van 1 uur: €300 (5x €6 korting)