BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (the Warrior*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240123T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240123T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: *Deze week het thema "own your Warrior"
Vanavond een Easy Flow les met daarin aandacht voor de krijger houdingen.

Warrior Pose - Deze pose is  vernoemd naar de felle krijger Virabhadra, van wie wordt gezegd dat hij symbool staat voor ons innerlijke vermogen, om ego en onwetendheid te overwinnen. De krijgers dagen ons uit en testen ons, maar brengen ons ook kracht, focus, vertrouwen en moed. 

In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om "hoi" te zeggen. 
Creëer een fijn plekje en maak het comfortabel voor jezelf. Leg alvast dekentjes en kussentjes klaar en een meditatiekussen en blokken als je deze hebt.  

Laat je verassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. De energie van de groep zal hierin ook een rol spelen. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR