BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (The Dancer*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240220T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240220T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: Let op: in deze les gebruiken we een yoga riem. Leg m klaar als je er een hebt.

Vandaag een les Yin Yang (Balans )
We gaan werken naar de lord of the dancer pose. Ook Natarajasana genoemd.
Nataraja is een andere naam voor Shiva, die vaak wordt afgebeeld als danser. Zijn dans staat voor de energie die de ritmes van geboorte en dood, de seizoenen, zonsopgang en zonsondergang veroorzaakt. De danser verbindt je met deze kosmische energie. 

In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om "hoi" te zeggen. 
Creëer een fijn plekje en maak het comfortabel voor jezelf. Leg alvast dekentjes en kussentjes klaar en een meditatiekussen en blokken als je deze hebt.  

Laat je verassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR