BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Restorative yin yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210420T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210420T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: Restorative Yin Yoga is een zachte yoga vorm waarbij je lichaam en geest de gelegenheid krijgen om in diepe te ontspanning te komen om er vervolgens voor te zorgen dat stresshormonen langzaam uit je bloed verdwijnen. Zacht zijn voor jezelf zijn en tot rust komen staat centraal. In deze les worden (zachte)Yin houdingen afgewisseld met Restorative houdingen, hierbij nemen we langere tijd kalmerende houdingen aan. Deze les waarbij we gebruik maken van homemade props is meditatief herstellend, ontspannend en helpt je om je lijf beter te voelen

Helpt bij Slaapproblemen
Helpt bij stress en burn-out klachten
Is verkwikkend. 
Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
Brengt je meer in contact met jezelf

Vooraf leg je de volgende spullen klaar:
Je yogamat 
2 (hoofdkussens)
2 badhanddoeken
2 dekentjes
1 kussentje voor onder je hoofd en evt 1 extra. 
Evt. je zitkussen 
evt een oogkussen
Maak van te voren je bolsters : rol je hoofdkussen strak op in je badhanddoek, dit doe je 2x. Leg voor warmte een van je dekens op je mat.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR