Zondag Zoom Dao training
Serie van 8 lessen €100
Losse les €15

1. Basis rek- en strek oefeningen om het lichaam wakker te maken en te openen.
2. Elementaire daoyin en qigong om de verbinding met jouw lichaam te verdiepen.
3. De laatste 30 minuten doen we zittend een mentale training (op kussen of stoel).

• Heb je maar 30 minuten? Na 20 - 30 minuten las ik een pauze in, waarin jij kunt afhaken.
• Heb je maar 45 minuten? Sla gerust de zittende training over.
• Heb je een uur en vijftien minuten? Doe de hele training!
• Heb je meer tijd? Zet dan de zittende voort of ga verder met je eigen training.

Alle niveaus welkom! De training is doorgaans prima geschikt voor mensen met fysieke beperkingen en herstellenden. Geef vooraf (of zo nodig tijdens de les) aan indien je specifieke aandacht voor jouw situatie verlangt.
Zoom link en instructies vind je in de bevestiging mail.
___

Hoe het werkt:
1. Download de Zoom app op je mobiel of desktop (gratis).
2. Meld je aan voor je les op de planning.
3. Je krijgt de Zoom link in de bevestigingsmail om te gebruiken wanneer de les begint.
4. Je krijgt een herinnering email.
5. Wanneer de training begint wordt je toegelaten vanuit de virtuele wachtkamer.
6. Je video mag aan of uit staan. Alle deelnemers staan op gedempt (audio) wanneer de les begint. Doe mee en geniet er van!

* In uitzonderlijke gevallen kan de training worden afgelast. Ben je abonnee of heb je je vooraf aangemeld dan krijg je hierover een email. Annulering is exceptioneel en zal alleen plaatsvinden in noodgevallen.