Boek je eigen lessen in bij Studio MoYoga

28 sept. - 4 okt. 2020   
Montag 28 September  
Montag 28 September
Keine Kurse
Dienstag 29 September
Zeit
17:00 - 18:00
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.Yoga

Besloten les op verzoek.
Lijkt jou dat ook leuk met vrienden, familie, je gezin of collega's? Check de site voor meer informatie.

Aerial Yoga op verzoek
https://www.studiomo.yoga/aerial-yoga-workshop/

Kurs teilen

Zeit
18:45 - 20:00
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.Yoga

De zwangerschapsyoga staat volledig in het teken van jouw zwangerschap. Het biedt je handvatten om eventuele fysieke ongemakken te verzachten of te verhelpen en bereidt je voor op je bevalling en op het aanstaande moederschap.

Aangeraden wordt om tussen je 16de & 38ste zwangerschapsweken de lessen te volgen. Ervaring met yoga is niet nodig. Je kan instromen in elke les. Als je aansluitend elke week de lessen volgt, komt ieder thema voor een ontspannen zwangerschap en voorbereiding op de bevalling voorbij.

Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals: kussens, blokken en het Aerial doek.
Met gebruik van het Aerial doek, kun je de plekken waar spanning zit los maken en gebieden waar meer kracht opgebouwd moet worden sterker maken. Het Aerial doek ondersteunt je in vele houdingen en helpt om meer lengte te maken in je rug.

Als zwangere vrouw is het geweldig om met al dat extra gewicht zelf even gedragen te worden, dat wordt mogelijk gemaakt door het Aerial doek. Zelfs op je buik liggen is dan zeer aangenaam.

De zwangerschapsyogalessen kan je zelf inboeken nadat je de daarvoor bestemde 5 strippenkaart hebt aangekocht, wil je graag verder met ZwangerschapsYoga dan kan je daarna nogmaals verlengen met een strippenkaart van 5 of als je dat wenst met aanvullende losse lessen.

De les duurt 1 uur en 15 minuten.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

TIPS:
Boek de 5 lessen van je strippenkaart direct vooruit, dan ben je verzekerd van een plekje.
Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Aansluitend
Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje.

Als je minimaal 5 x hebt meegedaan met zwangerschaps AerialYoga en een geboortekaartje naar ons stuurt, ontvang je een kaart thuis met daarbij een kortingsaanbieding voor de cursus Baby Massage en Yoga.

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een protocol opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Voor meer informatie en om je eventueel in te schrijven klik op de link
https://www.studiomo.yoga/zwangerschapsyoga/

Kurs teilen

20:30
Monique
Zeit
20:30 - 21:30
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.Yoga

Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Klik hier voor meer informatie over de les
https://www.studiomo.yoga/yin/

Kurs teilen

Dienstag 29 September
Zeit 17:00 - 18:00
Lehrer Monique
Ort StudioMo.Yoga
 
Besloten les op verzoek.
Lijkt jou dat ook leuk met vrienden, familie, je gezin of collega's? Check de site voor meer informatie.

Zeit 18:45 - 20:00
Lehrer Monique
Ort StudioMo.Yoga
 
De zwangerschapsyoga staat volledig in het teken van jouw zwangerschap. Het biedt je handvatten om eventuele fysieke ongemakken te verzachten of te verhelpen en bereidt je voor op je bevalling en op het aanstaande moederschap.

Aangeraden wordt om tussen je 16de & 38ste zwangerschapsweken de lessen te volgen. Ervaring met yoga is niet nodig. Je kan instromen in elke les. Als je aansluitend elke week de lessen volgt, komt ieder thema voor een ontspannen zwangerschap en voorbereiding op de bevalling voorbij.

Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals: kussens, blokken en het Aerial doek.
Met gebruik van het Aerial doek, kun je de plekken waar spanning zit los maken en gebieden waar meer kracht opgebouwd moet worden sterker maken. Het Aerial doek ondersteunt je in vele houdingen en helpt om meer lengte te maken in je rug.

Als zwangere vrouw is het geweldig om met al dat extra gewicht zelf even gedragen te worden, dat wordt mogelijk gemaakt door het Aerial doek. Zelfs op je buik liggen is dan zeer aangenaam.

De zwangerschapsyogalessen kan je zelf inboeken nadat je de daarvoor bestemde 5 strippenkaart hebt aangekocht, wil je graag verder met ZwangerschapsYoga dan kan je daarna nogmaals verlengen met een strippenkaart van 5 of als je dat wenst met aanvullende losse lessen.

De les duurt 1 uur en 15 minuten.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

TIPS:
Boek de 5 lessen van je strippenkaart direct vooruit, dan ben je verzekerd van een plekje.
Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Aansluitend
Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje.

Als je minimaal 5 x hebt meegedaan met zwangerschaps AerialYoga en een geboortekaartje naar ons stuurt, ontvang je een kaart thuis met daarbij een kortingsaanbieding voor de cursus Baby Massage en Yoga.

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een protocol opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Zeit 20:30 - 21:30
Lehrer Monique
Ort StudioMo.Yoga
 
Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Mittwoch 30 September
Zeit
18:30 - 19:30
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.yoga

AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.

De mogelijkheid om omgekeerd te hangen neemt compressie weg uit de wervelkolom en stimuleert de doorbloeding naar de hersenen met een verfrissende geest als gevolg.

Nog geen ervaring met deze vorm van yoga? Geef jezelf minimaal twee of drie Aerial Yogalessen om uit te proberen wat je met een Aerial Yoga doek allemaal kunt doen.

De les duurt 1 uur.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 4 plaatsen beschikbaar.

Aerial Yoga geeft je vleugels! Doe je mee?

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Let Op Denk Aan:
* Oksels en knieën moeten bedekt zijn i.v.m. comfort en hygiëne
* Scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. beschadigen doek
* Blote voeten of sokken met antislip

Klik hier voor meer informatie over de les
https://www.studiomo.yoga/yang/

Kurs teilen

20:00
Monique
Zeit
20:00 - 21:00
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.yoga

Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Klik hier voor meer informatie over de les
https://www.studiomo.yoga/yin/

Kurs teilen

Mittwoch 30 September
Zeit 18:30 - 19:30
Lehrer Monique
Ort StudioMo.yoga
 
AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.

De mogelijkheid om omgekeerd te hangen neemt compressie weg uit de wervelkolom en stimuleert de doorbloeding naar de hersenen met een verfrissende geest als gevolg.

Nog geen ervaring met deze vorm van yoga? Geef jezelf minimaal twee of drie Aerial Yogalessen om uit te proberen wat je met een Aerial Yoga doek allemaal kunt doen.

De les duurt 1 uur.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 4 plaatsen beschikbaar.

Aerial Yoga geeft je vleugels! Doe je mee?

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Let Op Denk Aan:
* Oksels en knieën moeten bedekt zijn i.v.m. comfort en hygiëne
* Scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. beschadigen doek
* Blote voeten of sokken met antislip

Zeit 20:00 - 21:00
Lehrer Monique
Ort StudioMo.yoga
 
Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Donnerstag 1 Oktober
Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.yoga
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Meer informatie over Aerial Yin
https://www.studiomo.yoga/yin/

Kurs teilen

Zeit
20:30 - 21:30
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.Yoga
Plätze
Plätze  (1 auf Warteliste)

AerialYoga met een Easy FLOW is een totaal nieuwe yoga ervaring.
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor AerialYoga.

AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.

De mogelijkheid om omgekeerd te hangen neemt compressie weg uit de wervelkolom en stimuleert de doorbloeding naar de hersenen met een verfrissende geest als gevolg.

Nog geen ervaring met deze vorm van yoga? Geef jezelf minimaal twee of drie Aerial Yogalessen om uit te proberen wat je met een Aerial Yoga doek allemaal kunt doen.

De les duurt 1 uur.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 4 plaatsen beschikbaar.

Aerial Yoga geeft je vleugels! Doe je mee?

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Let Op Denk Aan:
* Oksels en knieën moeten bedekt zijn i.v.m. comfort en hygiëne , dus draag een shirtje met (korte of lange) mouwen.
* Scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. beschadigen doek
* Blote voeten of sokken met antislip

Klik hier voor meer informatie over de les
https://www.studiomo.yoga/yang/

Kurs teilen

Donnerstag 1 Oktober
Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Monique
Ort StudioMo.yoga
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Zeit 20:30 - 21:30
Lehrer Monique
Ort StudioMo.Yoga
Plätze Dieser Kurs ist ausgebucht  (1 auf Warteliste)
 
AerialYoga met een Easy FLOW is een totaal nieuwe yoga ervaring.
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor AerialYoga.

AerialYoga met een Active flow is heel fijne yoga ervaring. Je bouwt aan kracht, flexibiliteit, maakt plezier waardoor je makkelijker ontspant en vermindert eventueel aanwezige stress. Daarnaast biedt aerial yoga nog meer unieke voordelen. Zo hang je in de lucht, ondersteund door een doek, wat een geheel andere drukpuntbelasting oplevert dan andere vormen van yoga. De houdingen kunnen bijdragen aan een vermindering van nek en of rugklachten.

De mogelijkheid om omgekeerd te hangen neemt compressie weg uit de wervelkolom en stimuleert de doorbloeding naar de hersenen met een verfrissende geest als gevolg.

Nog geen ervaring met deze vorm van yoga? Geef jezelf minimaal twee of drie Aerial Yogalessen om uit te proberen wat je met een Aerial Yoga doek allemaal kunt doen.

De les duurt 1 uur.
De les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 4 plaatsen beschikbaar.

Aerial Yoga geeft je vleugels! Doe je mee?

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Let Op Denk Aan:
* Oksels en knieën moeten bedekt zijn i.v.m. comfort en hygiëne , dus draag een shirtje met (korte of lange) mouwen.
* Scherpe sieraden, speltjes e.d. thuis laten i.v.m. beschadigen doek
* Blote voeten of sokken met antislip

Freitag 2 Oktober
Zeit
10:30 - 11:30
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.yoga
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Meer informatie over Aerial Yin
https://www.studiomo.yoga/yin/

Kurs teilen

Freitag 2 Oktober
Zeit 10:30 - 11:30
Lehrer Monique
Ort StudioMo.yoga
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Yin geeft je ruimte in je hoofd en in je lichaam * mind & body *

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tijdens Yin proberen we te ontspannen om niet de spieren maar juist het bindweefsel te beïnvloeden. Bindweefsel zit in ons gehele lichaam. Het zit tussen de organen, bloedvaten en zenuwen. Onder andere pezen, ligamenten en tussenwervelschijven bestaan voor het grootste deel uit bindweefsel. Bindweefsel kunnen we beïnvloeden in een passieve vorm. Om deze diepliggende structuren te bereiken moet je er vooral tijd in steken. Daarom blijven we minimaal 1 minuut en maximaal 6 minuten in een houding. Yin is zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De les duurt 1 uur, gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen en er zijn maximaal 6 plaatsen beschikbaar.

Als je het snel koud hebt kunnen extra dikke sokken helpen warm te blijven onder de les, ook een (schoon) dekentje of een groot (schoon) badlaken om over het matje neer te leggen kan extra warmte geven. De deken of de handdoek kan je dan lekker over jezelf heen leggen met de eindontspanning.

Na de les wordt er thee aangeboden in de tuin, je mag hier gebruik van maken en het hoeft niet, je mag ook zelf wat te drinken meenemen. Als je liever aansluitend na de les naar huis gaat ben je hier ook helemaal vrij in. In de tuin is een kleine overdekte ruimte om even na te zitten, je mag ook lekker met de thee door de tuin heen lopen als de 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden in de overdekte ruimte. Voel je zo vrij als een vogeltje ;-)

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Samstag 3 Oktober
Zeit
10:30 - 11:30
Lehrer
Monique
Ort
StudioMo.Yoga
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

Bij Aerial yoga maken we gebruik van een doek/hangmat.
Spelenderwijs trainen we de fijne motoriek. Met het vastpakken van het doek versterken de kinderen de grip van de handen met als gevolg dat het het handschrift kan verbeteren.

We werken aan de mobiliteit in spieren en gewrichten en aan een sterker centrum. We bouwen op een speelse manier aan kracht en aan het vergroten van ons zelfvertrouwen. We leren spanning los te laten en van dit alles komt het gelukshormoon (endorfine) vrij. Een belangrijk onderdeel van de les is veel plezier maken in de doeken.

We staan in het doek, we zweven, we schommelen en we hangen zelfs ondersteboven. Hiermee trainen wij het evenwicht en het begrip waar we zijn in de ruimte.

Elke les werken we met een thema; aangepast aan de interesses van de kinderen en aan de leeftijdencategorie.

Aan het einde van de les kruipen we even weg in het doek, dan kunnen we de spanning loslaten en vol trots navoelen wat de houdingen met ons hebben gedaan.

We luisteren naar muziek, er wordt een verhaaltje verteld of een geleide meditatie die de kinderen helpen te ontspannen. Het effect hiervan zal zijn dat het kind beter kan slapen en zich beter kan concentreren op school.

Laat je kind bouwen aan het zelfvertrouwen en laat ze klimmen in het doek!

Tijdens de Aerial les dragen we een shirt met mouwtjes om de druk in de oksel te beperken en voor de hygiëne van het doek.
De voeten, handen en het gezicht moeten schoon zijn.

Is er iets waar de yoga docent rekening mee kan houden betreft de gezondheid of thuissituatie van het kind? Dit graag vooraf aan de les laten weten.

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Voor meer informatie klik op de link
https://www.studiomo.yoga/aerial-kids/

Kurs teilen

Samstag 3 Oktober
Zeit 10:30 - 11:30
Lehrer Monique
Ort StudioMo.Yoga
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
Bij Aerial yoga maken we gebruik van een doek/hangmat.
Spelenderwijs trainen we de fijne motoriek. Met het vastpakken van het doek versterken de kinderen de grip van de handen met als gevolg dat het het handschrift kan verbeteren.

We werken aan de mobiliteit in spieren en gewrichten en aan een sterker centrum. We bouwen op een speelse manier aan kracht en aan het vergroten van ons zelfvertrouwen. We leren spanning los te laten en van dit alles komt het gelukshormoon (endorfine) vrij. Een belangrijk onderdeel van de les is veel plezier maken in de doeken.

We staan in het doek, we zweven, we schommelen en we hangen zelfs ondersteboven. Hiermee trainen wij het evenwicht en het begrip waar we zijn in de ruimte.

Elke les werken we met een thema; aangepast aan de interesses van de kinderen en aan de leeftijdencategorie.

Aan het einde van de les kruipen we even weg in het doek, dan kunnen we de spanning loslaten en vol trots navoelen wat de houdingen met ons hebben gedaan.

We luisteren naar muziek, er wordt een verhaaltje verteld of een geleide meditatie die de kinderen helpen te ontspannen. Het effect hiervan zal zijn dat het kind beter kan slapen en zich beter kan concentreren op school.

Laat je kind bouwen aan het zelfvertrouwen en laat ze klimmen in het doek!

Tijdens de Aerial les dragen we een shirt met mouwtjes om de druk in de oksel te beperken en voor de hygiëne van het doek.
De voeten, handen en het gezicht moeten schoon zijn.

Is er iets waar de yoga docent rekening mee kan houden betreft de gezondheid of thuissituatie van het kind? Dit graag vooraf aan de les laten weten.

Let Op !
Om onze yogalessen zo veilig en verantwoord mogelijk uit te kunnen voeren is er een hygienebeleid opgesteld met de RIVM richtlijnen als leidraad. Bij iedere afspraakbevestiging zal je hiervan op de hoogte gebracht worden doormiddel van een link in jouw mailbox.

Sonntag 4 Oktober  
Sonntag 4 Oktober
Keine Kurse
28 sept. - 4 okt. 2020   
28 sept. - 4 okt. 2020