In deze les starten we met activerende yogaseries die halverwege overlopen in houdingen die we langer aanhouden om ons bindweefsel aan te spreken. Oftewel, een combinatie van vinyasa/flow yoga en yin yoga. Bereid je voor op een inspannende start om vervolgens helemaal tot ontspanning van lijf en hoofd te komen.

Neem je, naast je eigen matje en dekentje, een handdoek of kussensloop mee voor om een bolster?