Achtergrond Naast danslessen ging ik met YouTube-video’s thuis sporten op mijn studentenkamer om aan spierkracht te werken. Toen ontdekte ik pilates, wat al snel mijn favoriete sport werd (gewoon op een handdoek op de grond). Dankzij dans was het altijd al belangrijk voor me, om me goed in mijn lichaam te voelen, en pilates gaf hier een hele nieuwe (betere!) dimensie aan. Toen ik in 2020 long-covid kreeg, werd mijn hobby mijn houvast. Hoewel mijn hoofd lang niet wilde meewerken, herstelde ik fysiek gelukkig wel. Na een pilatesles had ik tenminste één ding bereikt op een dag, en voelde ik mentale rust. In 2023 viel het kwartje: ik wilde mijn zachte kanten, het verbinden met mensen en plezier in lesgeven combineren met mijn hobby. Daarom besloot ik een pilatesopleiding te volgen — de beste keuze ooit! Pas tijdens deze opleiding en met de fysieke begeleiding van fantastische docenten begon ik de bewegingen écht te begrijpen en voelen. Wat een geluk om dat door te mogen geven in mijn eigen lessen! In de les Ik hoop dat je in mijn les jezelf kan zijn. Kom in je lievelings oversized pyjama shirt waarin jij het meest comfy bent, of je matching active wear waarin je je on top of the world voelt. Daag jezelf extra uit of doe het wat rustiger aan; ik denk graag met je mee en geef je opties voor een stapje meer of minder. Doe wat voor jouw lichaam fijn voelt; jij bent er voor jezelf en ik ben er voor jou, zodat je kracht en mobiliteit in je lichaam opbouwt + behoudt. Rust en ruimte in je lijf, van de mat mee naar huis. Mijn les vat ik graag samen in de slotzin: with a smile, I hope to make your body smile :)

Achtergrond Ik ben in aanraking gekomen met yoga als bewegingsmethode tijdens mijn dansopleiding. In de loop van tijd ervaarde ik niet alleen hoe goed yoga voor mijn lijf voelde, maar ook hoe rustig mijn hoofd ervan werd. Omdat ik me graag wilde verdiepen in mijn practice ben ik in 2019 een yoga opleiding gaan volgen en daarna les gaan geven. Ook ben ik nog steeds bezig met dansen en geef ik met heel veel plezier barre lessen, iets minder zen dan yoga, maar wel erg leuk! In de les Ik vind het belangrijk dat iedereen zich veilig en welkom voelt in mijn les en vooral veel plezier ervaart in het bewegen. Ik vind het altijd mooi om te zien hoe deelnemers in de loop der tijd steeds meer naar zichzelf durven te luisteren en op hun eigen flow bewegen. Je hoeft niets maar mag alles, dus als je de hele les in child’s pose wil liggen, ben je heel erg welkom! Desondanks hou ik ook heel erg van een beetje zweten en een goede flow in de les. Ik hoop je snel te zien!

In 2018 kwam ik tijdens mijn dansopleiding voor het eerst in aanraking met Pilates. Wat begon als een fijne ondersteuning bij mijn danstraining is het inmiddels een onmisbaar onderdeel van mijn leven geworden. Als professioneel danser helpt Pilates mij door simpelweg de basis te geven die ik nodig heb om op mijn best te kunnen dansen. Dit maakte mij nieuwsgierig naar de methode erachter. In 2024 rondde ik mijn Pilates Mat opleiding af bij om me verder te verdiepen in de magie van Pilates en het functioneel en bewust bewegen wat daarbij komt kijken. In mijn Pilates-lessen vormen ademhaling, core control en alignment de basis. Van daaruit bouwen we rustig op in flow, coördinatie en complexiteit. Standaard is de les een full-body workout waarbij we de wervelkolom in alle richtingen bewegen. Van kracht en controle tot ruimte en souplesse. Elke maand staat er een nieuw thema centraal. Dit zorgt voor herkenning en verdieping, terwijl het ook ruimte biedt om de oefeningen telkens vanuit een andere invalshoek te benaderen. Zo blijft de les afwisselend en vertrouwd. Mijn grootste wens is dat de mat een plek wordt waar je met plezier en regelmaat naartoe kunt komen. Niet perfect, maar aanwezig. Ik nodig je uit om met aandacht te bewegen, te voelen wat er gebeurt en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Mijn doel is om een veilige en ondersteunende ruimte te creëren waarin je je sterk, verbonden en thuis kunt voelen in je eigen lijf.

Brechtje Achtergrond Mijn naam is Brechtje, 20 jaar oud en gecertificeerd Vinyasa yoga docent. Al vanaf jonge leeftijd – bijna sinds ik kan lopen – ben ik geïnteresseerd in sport en beweging. Naast de inspanning, ging ik ook alsnel ontspanning zoeken op de yogamat. Na een yoga retreat in Indonesië, wist ik dat ik van yoga meer dan alleen een hobby wilde maken. Nu deel ik met heel veel liefde mijn passie voor yoga met jullie. In de les Mijn lessen zijn opgebouwd uit een dynamische, strong flow waarin we met verschillen sequences werken! We bewegen het lichaam en laten hierbij de prana (energie) stromen, door de bewegingen aan de ademhaling te koppelen. En wees gerust, je hoeft echt niet je tenen te kunnen aanraken om mee te doen. Yoga is voor iedereen!