Kostenloos afmelden kan tot 2 uur van tevoren. Bij deelname aan de lessen/workshops ga je automatisch akkoord met onze algemene voorwaarden.
21 oct - 27 oct 2019   
Maandag 21 oktober
  19:00
Vinyasa (flow)
 Annelien

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Annelien
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
 
 
Vinyasa (ook wel flow genoemd) is een dynamische vorm van yoga. Op de beweging van de ademhaling volgen de houdingen elkaar op. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis voor vinyasa, waarna ook andere asana's (houdingen) worden aangeboden. De lessen zijn fysiek uitdagend.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Annelien

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Annelien
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
 
 
Je lichaam en adem leren beheersen zijn de belangrijkste pijlers van de hatha yoga. Tijdens de les doen we yogahoudingen (asana’s genoemd), waarbij de docent rekening houdt met de verschillende niveau’s van de deelnemers. Je doet wat op dat moment voor jou mogelijk is. Een hathales is vaak opgebouwd uit een combinatie van ontspannende en wat meer uitdagende houdingen, zowel staand, zittend als liggend. Door met je aandacht naar je ademhaling te gaan ontstaat er rust in je hoofd en ruimte in je lijf.
Deel deze les


Maandag 21 oktober
19:00  
Vinyasa (flow)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Annelien
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
 
Vinyasa (ook wel flow genoemd) is een dynamische vorm van yoga. Op de beweging van de ademhaling volgen de houdingen elkaar op. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis voor vinyasa, waarna ook andere asana's (houdingen) worden aangeboden. De lessen zijn fysiek uitdagend.

20:30  
Hatha yoga

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Annelien
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
 
Je lichaam en adem leren beheersen zijn de belangrijkste pijlers van de hatha yoga. Tijdens de les doen we yogahoudingen (asana’s genoemd), waarbij de docent rekening houdt met de verschillende niveau’s van de deelnemers. Je doet wat op dat moment voor jou mogelijk is. Een hathales is vaak opgebouwd uit een combinatie van ontspannende en wat meer uitdagende houdingen, zowel staand, zittend als liggend. Door met je aandacht naar je ademhaling te gaan ontstaat er rust in je hoofd en ruimte in je lijf.

Dinsdag 22 oktober
  19:00
Yin yoga (aangepast rooster ivm herfstvakantie)
 Hennie

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Hennie
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
 
 


Dinsdag 22 oktober
19:00  
Yin yoga (aangepast rooster ivm herfstvakantie)

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Hennie
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
 

Woensdag 23 oktober
  11:00
Yin yoga
 Hennie

Tijd   11:00 - 12:30
Docent   Hennie
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
 
 
Bij de yin yogalessen worden de houdingen langer aangehouden dan bij de hatha lessen. De lessen zijn relatief rustig , waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam. Omdat de houdingen langer worden aangehouden, worden de gewrichten en het bindweefsel aangesproken en werk je aan de diepere laag in je lichaam. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.
Deel deze les


  18:45
Hatha
 Remy

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Remy
Locatie   Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 


  20:15
Mindful pilates
 Rogier

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Rogier
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Bij mindful pilates werk je aan je lichaamshouding, je flexibiliteit en je lichaamsbewustzijn. Er worden onder andere oefeningen gedaan die de buikspieren en het bekkengebied aanpreken. Ook is er aandacht voor de ademhaling en bewust bewegen. De lessen zijn fysiek uitdagend.
Deel deze les


Woensdag 23 oktober
11:00  
Yin yoga

Tijd   11:00 - 12:30
Docent Docent   Hennie
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
 
Bij de yin yogalessen worden de houdingen langer aangehouden dan bij de hatha lessen. De lessen zijn relatief rustig , waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam. Omdat de houdingen langer worden aangehouden, worden de gewrichten en het bindweefsel aangesproken en werk je aan de diepere laag in je lichaam. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

18:45  
Hatha

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Remy
Locatie          Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 

20:15  
Mindful pilates

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Rogier
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Bij mindful pilates werk je aan je lichaamshouding, je flexibiliteit en je lichaamsbewustzijn. Er worden onder andere oefeningen gedaan die de buikspieren en het bekkengebied aanpreken. Ook is er aandacht voor de ademhaling en bewust bewegen. De lessen zijn fysiek uitdagend.

Donderdag 24 oktober
  19:30
Yin/yang
 Annelien

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Annelien
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
In deze lesvorm worden hatha en yin gecombineerd in één les. We starten met een aantal oefeningen uit de hatha (yang), waarna we de tweede helft van de les verder gaan met yinhoudingen.
Deel deze les


Donderdag 24 oktober
19:30  
Yin/yang

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Annelien
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
In deze lesvorm worden hatha en yin gecombineerd in één les. We starten met een aantal oefeningen uit de hatha (yang), waarna we de tweede helft van de les verder gaan met yinhoudingen.

Vrijdag 25 oktober
  15:45
Wobbelyoga (door Marga)
 Remy

Tijd   15:45 - 17:15
Docent   Remy
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
 
 
Deze les wordt verzorgd door Marga de Nijs van 'Een zee van rust'. Meer informatie en aanmelding: www.eenzeevanrust.nl

Let op: niet geldig i.c.m. een abonnement/strippenkaart van Studio Nomade
Deel deze les


  19:30
Special: Restorative/Yoga Nidra
 Remy

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Remy
Locatie   Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Yoga Nidra is een yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Vanavond een fijne combinatie van beide yogavormen. We starten met een aantal restorative houdingen, waarna we de les afsluiten met Yoga Nidra.

Niet geldig i.c.m. proefles-tarief.
Deel deze les


Vrijdag 25 oktober
15:45  
Wobbelyoga (door Marga)

Tijd   15:45 - 17:15
Docent Docent   Remy
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
 
Deze les wordt verzorgd door Marga de Nijs van 'Een zee van rust'. Meer informatie en aanmelding: www.eenzeevanrust.nl

Let op: niet geldig i.c.m. een abonnement/strippenkaart van Studio Nomade

19:30  
Special: Restorative/Yoga Nidra

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Remy
Locatie          Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Yoga Nidra is een yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Vanavond een fijne combinatie van beide yogavormen. We starten met een aantal restorative houdingen, waarna we de les afsluiten met Yoga Nidra.

Niet geldig i.c.m. proefles-tarief.

Zaterdag 26 oktober  
Zaterdag 26 oktober
Geen lessen
Zondag 27 oktober
  10:00
Yin yoga
 Hennie

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Hennie
Locatie   Kampen
Ruimte   Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (1 op de wachtlijst)
 
 
Bij de yin yogalessen worden de houdingen langer aangehouden dan bij de hatha lessen. De lessen zijn relatief rustig , waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam. Omdat de houdingen langer worden aangehouden, worden de gewrichten en het bindweefsel aangesproken en werk je aan de diepere laag in je lichaam. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.
Deel deze les


Zondag 27 oktober
10:00  
Yin yoga

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Hennie
Locatie          Kampen
Ruimte          Voorstraat 20
Plaatsen   Les is vol  (1 op de wachtlijst)
 
Bij de yin yogalessen worden de houdingen langer aangehouden dan bij de hatha lessen. De lessen zijn relatief rustig , waardoor je tijd kunt nemen voor je lichaam. Omdat de houdingen langer worden aangehouden, worden de gewrichten en het bindweefsel aangesproken en werk je aan de diepere laag in je lichaam. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

21 oct - 27 oct 2019   
21 oct - 27 oct 2019