Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.
17 Feb - 23 Feb 2020   
Mandag 17 februar
  19:00
PowerMama Programma
 Tiel

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Studio
Sted   Tiel
Rom   Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven, dus een gerichte training voor tijdens of na je zwangerschap. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
del dette


  20:05
Small group - Outdoor training
 Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')

Tid   20:05 - 21:05
Lærer   Studio
Sted   Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
del dette


Mandag 17 februar
19:00  
PowerMama Programma

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Studio
Sted          Tiel
Rom          Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven, dus een gerichte training voor tijdens of na je zwangerschap. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

20:05  
Small group - Outdoor training

Tid   20:05 - 21:05
Lærer Lærer   Studio
Sted          Plein achter het Zinder gebouw (parkeren in de straat 'Kleine Plantage')
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Tirsdag 18 februar  
Tirsdag 18 februar
Ingen klasser
Onsdag 19 februar
  19:00
Zwangerschapsyoga (Kansellert)
 Priorlaan 3, Tiel

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Studio
Sted   Priorlaan 3, Tiel
Rom   1
 
 
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.
Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing. Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.
Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.
Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.
del dette


  20:05
Flow yoga
 Priorlaan 3 - Tiel

Tid   20:05 - 21:05
Lærer   Studio
Sted   Priorlaan 3 - Tiel
 
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.
del dette


Onsdag 19 februar
19:00  
Zwangerschapsyoga (Kansellert)

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Studio
Sted          Priorlaan 3, Tiel
Rom          1
 
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.
Net als bij de Flow Yoga worden de houdingen in flow met elkaar verbonden, waarbij elke beweging wordt begeleid door een in- of een uitademing. Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.
Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.
Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.

20:05  
Flow yoga

Tid   20:05 - 21:05
Lærer Lærer   Studio
Sted          Priorlaan 3 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

Torsdag 20 februar  
Torsdag 20 februar
Ingen klasser
Fredag 21 februar  
Fredag 21 februar
Ingen klasser
Lørdag 22 februar  
Lørdag 22 februar
Ingen klasser
Søndag 23 februar  
Søndag 23 februar
Ingen klasser
17 Feb - 23 Feb 2020   
17 Feb - 23 Feb 2020