Minimaal 3 deelnemers per les. Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.

16 nov. - 22 nov. 2020   
maandag 16 november
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Team
Locatie
Priorlaan 3, Tiel
Ruimte
Johannesschool

Praktische ontspannen lessen zwangerschapsyoga, geschikt voor iedere aanstaande moeder.
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.

Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.

Deel deze les

Tijd
19:55 - 20:15
Docent
Team
Locatie
Tiel

Fijne geleide meditatie speciaal voor zwangeren.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 20:45
Docent
Team
Locatie
Tiel

Een fijne geleide meditatie. Te boeken van je strippenkaart.

Deel deze les

Tijd
20:05 - 20:45
Docent
Team
Locatie
Tiel

Fijne geleide meditatie in herfstthema.
Betaal achteraf wat jij wilt en kunt.

Deel deze les

Tijd
20:10 - 20:50
Docent
Team
Locatie
Tiel

Een fijne luistersessie. Wat uitleg over de voordelen van Yoga Nidra als introductie, dan aandacht voor je ademhaling, een bodyscan en een mooie visualisatie.
Dat zal lekker slapen !

Deel deze les

maandag 16 november
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Team
Locatie Priorlaan 3, Tiel
Ruimte Johannesschool
 
Praktische ontspannen lessen zwangerschapsyoga, geschikt voor iedere aanstaande moeder.
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.

Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.

Tijd 19:55 - 20:15
Docent Team
Locatie Tiel
 
Fijne geleide meditatie speciaal voor zwangeren.

Tijd 20:00 - 20:45
Docent Team
Locatie Tiel
 
Een fijne geleide meditatie. Te boeken van je strippenkaart.

Tijd 20:05 - 20:45
Docent Team
Locatie Tiel
 
Fijne geleide meditatie in herfstthema.
Betaal achteraf wat jij wilt en kunt.

Tijd 20:10 - 20:50
Docent Team
Locatie Tiel
 
Een fijne luistersessie. Wat uitleg over de voordelen van Yoga Nidra als introductie, dan aandacht voor je ademhaling, een bodyscan en een mooie visualisatie.
Dat zal lekker slapen !

dinsdag 17 november  
dinsdag 17 november
Geen lessen
woensdag 18 november
Tijd
19:55 - 20:10
Docent
Team
Locatie
Tiel

Fijne geleide meditatie speciaal voor zwangeren.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 20:45
Docent
Team
Locatie
Tiel

Een fijne luistersessie. Wat uitleg over de voordelen van Yoga Nidra als introductie, dan aandacht voor je ademhaling, een bodyscan en een mooie visualisatie.
Dat zal lekker slapen !

Deel deze les

Tijd
20:05 - 20:45
Docent
Team
Locatie
Tiel

Een fijne geleide meditatie in herfstthema.

Deel deze les

woensdag 18 november
Tijd 19:55 - 20:10
Docent Team
Locatie Tiel
 
Fijne geleide meditatie speciaal voor zwangeren.

Tijd 20:00 - 20:45
Docent Team
Locatie Tiel
 
Een fijne luistersessie. Wat uitleg over de voordelen van Yoga Nidra als introductie, dan aandacht voor je ademhaling, een bodyscan en een mooie visualisatie.
Dat zal lekker slapen !

Tijd 20:05 - 20:45
Docent Team
Locatie Tiel
 
Een fijne geleide meditatie in herfstthema.

donderdag 19 november  
donderdag 19 november
Geen lessen
vrijdag 20 november
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Team
Locatie
Tiel

We gaan wandelen. Lekker naar buiten om daar met houdingen vanuit de yoga, oefeningen vanuit de meditatie en heel veel andere cadeautjes voor jezelf aan de slag te gaan.
Je komt meer uit je hoofd door de oefeningen onderweg, genietend van de natuur, met aandacht aan jezelf door de meditatieve technieken, zonder zweverig te worden.
De Mind-Walk wandelingen zijn in en rondom Tiel, outdoor trainingen met elke week een ander thema.
We wandelen verschillende routes in Tiel.
Voor elke les krijg je door waar het startpunt is.

Een wandeling is zo’n 3 / 4 kilometer, waarbij de oefeningen onderweg in de wandeling worden geïntegreerd.

Een veilige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, lichamelijk en je mind !
Geschikt voor iedereen die kan wandelen en een paar lekker zittende schoenen heeft.

Cursusduur: 5 weken
9.30 - 10.45 (+/-)
Tarief: €55,00 voor de 5-weekse cursus, €12,50 voor een losse les

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Team
Locatie
Tiel

Praktische ontspannen lessen zwangerschapsyoga, geschikt voor iedere aanstaande moeder.
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.

Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Team
Locatie
Tiel

Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*

Deel deze les

vrijdag 20 november
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Team
Locatie Tiel
 
We gaan wandelen. Lekker naar buiten om daar met houdingen vanuit de yoga, oefeningen vanuit de meditatie en heel veel andere cadeautjes voor jezelf aan de slag te gaan.
Je komt meer uit je hoofd door de oefeningen onderweg, genietend van de natuur, met aandacht aan jezelf door de meditatieve technieken, zonder zweverig te worden.
De Mind-Walk wandelingen zijn in en rondom Tiel, outdoor trainingen met elke week een ander thema.
We wandelen verschillende routes in Tiel.
Voor elke les krijg je door waar het startpunt is.

Een wandeling is zo’n 3 / 4 kilometer, waarbij de oefeningen onderweg in de wandeling worden geïntegreerd.

Een veilige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, lichamelijk en je mind !
Geschikt voor iedereen die kan wandelen en een paar lekker zittende schoenen heeft.

Cursusduur: 5 weken
9.30 - 10.45 (+/-)
Tarief: €55,00 voor de 5-weekse cursus, €12,50 voor een losse les

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Team
Locatie Tiel
 
Praktische ontspannen lessen zwangerschapsyoga, geschikt voor iedere aanstaande moeder.
Yoga tijdens je zwangerschap helpt je sterk en fit te blijven of te worden. Bovendien maakt yoga je mentaal sterker.
Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Na een korte oefening om even in te komen, bespreken we het thema van de week. Na de informatie volgen de yoga oefeningen.Ook gaan we dieper in op ademtechnieken.

Je zult merken dat je lichaam soepeler gaat aanvoelen. Je spieren versterken waar dat nodig is en ontspannen waar te veel spanning wordt vastgehouden.De stijfheid vermindert en de flexibiliteit verbetert.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Team
Locatie Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*

zaterdag 21 november  
zaterdag 21 november
Geen lessen
zondag 22 november  
zondag 22 november
Geen lessen
16 nov. - 22 nov. 2020   
16 nov. - 22 nov. 2020