BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:PowerMama® Outdoor
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201007T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201007T200000
LOCATION:Tiel
DESCRIPTION: Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het PowerMama® Outdoor Programma is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of terug komen na de bevalling. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen.

Na afloop van het PowerMama® Programma zijn de zwangere dames sterk en fit voor de bevalling en hebben nieuwe moeders een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf.  

Deelnemers weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven.

Het PowerMama® Programma is voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR