// Deze nieuwe les start vanaf 3 deelnemers //

Voor je behoefte aan wat meer rust, om even stil te staan bij wat jou beweegt, of gewoon lekker relaxed je week starten.
Yoga Nidra is niet alleen voor de slechte slaper, al is het de perfecte power nap.

Het is eigenlijk een geleide meditatie, waarbij je lichaam volledig tot rust wordt gebracht terwijl je bewustzijn alert blijft.
Omdat je de meditatie liggend uitvoert en je jezelf dus niet in moeilijke poses hoeft te houden, is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt.

Ter voorbereiding starten we elke les met wat zachte yoga oefeningen. Daarna ga je liggen en luister je simpelweg naar mijn stem. Aan het einde van de yoga nidra wacht er een lekker kopje thee op je.