Mind-Walk is Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit tai chi / yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Deze oefeningen zijn geïntegreerd in de wandeling, die meestal rond de 3 kilometer is.
Doordat je wandelt onder begeleiding geeft dat rust om de oefeningen te doen, is het gezelliger lopen en blijf je in de beschermde omgeving van een groep terwijl je voor jezelf bezig bent.
Lekker naar buiten om daar met houdingen vanuit de yoga, oefeningen vanuit de meditatie en heel veel andere cadeautjes voor jezelf aan de slag te gaan.
Je komt meer uit je hoofd door de oefeningen onderweg, genietend van de natuur, met aandacht aan jezelf door de meditatieve technieken, zonder zweverig te worden.
De Mind-Walk wandelingen zijn in en rondom Tiel, outdoor trainingen met elke week een ander thema.
Een veilige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, lichamelijk en je mind !
Geschikt voor iedereen die kan wandelen en een paar lekker zittende schoenen heeft.

Deze les is in principe gratis als je erna besluit door te gaan.
Laat je het liever bij deze keer, dan ben je vrij om van de betalingslink gebruik te maken die je na de les krijgt toegestuurd.
Als je het leuk vind, kun je je na deze proefles inschrijven voor het eerste deel van de cursus (5 weken) .