In deze stormachtige tijd heeft samenzijn een andere betekenis heeft gekregen. Tijdelijk op een andere manier verbinden maar toch die rust en ontspanning ervaren die Mind-Walk kan bieden.

Wat heb je nodig om op pad te gaan:

✨ Gemakkelijke (warme) kleding aan doen, waar je goed in kunt wandelen en bewegen, liefst laagjes voor als je stilstaat of zit, zodat het ook warm genoeg is.
🥾 Licht gewicht wandelschoenen of sportschoenen zijn fijn, vooral voor de oefenreeksen
✨ Een rugzakje met een doek, een dekentje of een zitmatje ( festival matje als je die hebt) zodat je tijdens de meditatie ook kunt gaan zitten.
🍶Een flesje water en een snack/reep/stuk fruit
🍀 Je telefoon die opgeladen is, 4g en oortjes/koptelefoon.

📝 Heb je niet zoveel data dan kun je de video ook thuis met WiFi kijken en doornemen en later zelf buiten beoefenen.
🙏 Vragen ? We zijn er voor je in de whatsapp groep!

We gaan wandelen. Lekker naar buiten om daar met houdingen vanuit de yoga, oefeningen vanuit de meditatie en heel veel andere cadeautjes voor jezelf aan de slag te gaan.
Je komt meer uit je hoofd door de oefeningen onderweg, genietend van de natuur, met aandacht aan jezelf door de meditatieve technieken, zonder zweverig te worden.
De Mind-Walk wandelingen zijn outdoor trainingen met elke week een ander thema.
Een veilige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, lichamelijk en je mind !

Geschikt voor iedereen die kan wandelen en een paar lekker zittende schoenen heeft.