Cursus van week 19 t/m week 28 met informatie over en beoefening van de chakra's.

Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yoga-oefeningen gedaan die zijn aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. De yoga-oefeningen helpen je om het lichaam soepel en sterk te houden. En om in contact te komen met het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht om het kindje te dragen en te baren.

De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarbij er elke laatste les van de maand een partnerles is.

Cursus van week 19 t/m week 28 met informatie over en beoefening van de chakra's.

Dagelijks of zeer regelmatig mediteren - hoe lang of kort ook - helpt je om vriendelijke en open aandacht actief deel te houden van je leven. Het helpt je om opmerkzaam (mindful) in het dagelijkse leven te zijn.

Het is fijn om samen te blijven oefenen en te reflecteren op het toepassen van opmerkzaamheid en aandacht in het dagelijkse leven. Daarom ben je van harte welkom om mee te doen met een maandelijkse les meditatie en mindfulness.

De lessen zijn in het voorjaar van 2021 op:
- woensdag 26 mei 19.00 - 20.15 u
- woensdag 23 juni 19.00 - 20.15 u
- woensdag 14 juli 19.00 - 20.15 u