Verdiepende yogalessen. Interactieve inleiding (ca. 15 min) op een thema met daarop volgend hatha yoga.

Een cursus van 2 sessies om je voor te bereiden op een natuurlijke overgang voor je kindje van in de buik naar op de aarde. Praktische handvatten over warmtezorg, natuurlijke verzorging en hechting. En over natuurlijke ondersteuning in jouw herstel na de bevalling.

Deze sessie is op vrijdag 7 maart en vrijdag 21 maart van 16.30 tot 18.00 u. De sessies worden gegeven in een sfeervolle en comfortabele studio aan de Wiekslag 16 in Ermelo. Er is thee, water en wat lekkers. In kleine groepen is er ruimte voor persoonlijke vragen en om met elkaar te delen. Je kunt de cursus tijdens je zwangerschap volgen, eventueel samen met je partner.

Een week voor de start van de cursus ontvang je een betaalverzoek per e-mail (€40,00). Na de cursus ontvang je een e-book met daarin alle behandelde informatie, tips en extra verwijzingen voor achtergrondinformatie. Fijn om thuis nog eens na te lezen. Of om tijdens de kraamtijd de praktische handvatten makkelijk terug te halen.

Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yoga-oefeningen gedaan die zijn aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. De yoga-oefeningen helpen je om het lichaam soepel en sterk te houden. En om in contact te komen met het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht om het kindje te dragen en te baren.

De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarbij er elke laatste les van de maand een partnerles is.

Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yoga-oefeningen gedaan die zijn aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. De yoga-oefeningen helpen je om het lichaam soepel en sterk te houden. En om in contact te komen met het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht om het kindje te dragen en te baren.

De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarbij er elke laatste les van de maand een partnerles is.

Eens per kwartaal is er een speciale yogales voor jonge moeders die een kindje/ meerdere kindjes heeft in de leeftijd van 0 tot ongeveer 8 jaar. De les is op woensdagavond van 20.00 tot 21.45 u. Hier kun je je inschrijven voor de yogales.

Je wordt ontvangen met een kopje thee. Samen met andere jonge moeders is er ruimte om te ontmoeten en met elkaar te delen over het ouderschap. Daarna doen we yoga-oefeningen om bewust te worden van het lichaam, de adem en het denken. Je keert naar binnen, oefent met aandacht en ontspanning waardoor je kunt verstillen en tot jezelf kan komen. In verbinding met jezelf!

De yogalessen voor moeders zijn in 2025 op woensdagen: 5 en 12 maart, 14 mei, 3 september, 19 november.

Twee weken voor de yogales ontvang je een betaalverzoek voor je deelname (€15,00 per les). Kosteloos afzeggen kan tot 2 dagen voor de les via whatsapp/e-mail.