Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yoga-oefeningen gedaan die zijn aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. De yoga-oefeningen helpen je om het lichaam soepel en sterk te houden. En om in contact te komen met het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht om het kindje te dragen en te baren.

De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarbij er elke laatste les van de maand een partnerles is.

Verdiepende yogalessen. Interactieve inleiding (ca. 15 min) op een thema met daarop volgend hatha yoga.

Verdiepende yogalessen. Interactieve inleiding (ca. 15 min) op een thema met daarop volgend hatha yoga.

Eenmaal per maand is er een sessie over de periode na de bevalling: de kraamtijd. In 3 sessies delen we over:
- het gouden uur na de bevalling
- het herstel als kraamvrouw en warmtezorg voor je kindje
- de veranderingen in het ouderschap

Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij het kindje dat groeit in je buik en bij het toekomstige ouderschap. Er worden klassieke yoga-oefeningen gedaan die zijn aangepast aan de mogelijkheden van de zwangere vrouw. De yoga-oefeningen helpen je om het lichaam soepel en sterk te houden. En om in contact te komen met het vertrouwen in je eigen lichaam en je eigen kracht om het kindje te dragen en te baren.

De zwangerschapsyoga is een doorlopende cursus waarbij er elke laatste les van de maand een partnerles is.