Zumba - Bring your friends & family
Zondag, 10 juli • 09:55 - 11:00
Sandrine Kwast
Beschrijving
In deze basisles van 60 minuten maak je kennis met de combinatie van fitnessoefeningen die je doet op opzwepende muziek uit m.n. Latijns Amerika, maar ook muziek met Afrikaanse en Arabische stijlen.

We beginnen de les met een warming up. Daarna doen we een paar verschillende zumba danscombinaties. We sluiten de les af met een cooling down.

Er wordt gewerkt in periodes van ongeveer 6 weken. Gedurende die weken doe je elke week dezelfde les, zodat je het langzaam kunt opbouwen en de oefeningen steeds meer als vanzelf gaan. Saai wordt het niet, als de dansen je makkelijk afgaan, kan er een extra element aan toegevoegd worden, zodat je telkens weer iets nieuws erbij leert.

Een waarschuwing: stilstaan in deze les lukt niet ;) Je zult voelen dat je intensief gedanst hebt!