Välkommen till en mjuk och inkännande morgonklass i Hatha yoga.

Vi väcker kroppen varsamt genom medvetna rörelser, mjuka sträckningar och närvaro i andetaget. Klassen hjälper dig att landa i kroppen, skapa utrymme för lugn och klarhet, och ge dig en stabil grund att ta med in i resten av dagen.
Klassen passar både nybörjare och vana yogautövare. Vi rör oss i ett lugnt tempo med fokus på balans, styrka, rörlighet och återhämtning, alltid med utrymme att lyssna till kroppens egna behov.

Kom som du är och ge dig själv en stund av närvaro innan dagen tar fart.

Yin yoga för återhämtning på djupet.
En stillsam yogaform där du vilar i positioner med stöd av kuddar, block och filtar.
Mjukar upp bindväv, ökar rörlighet, lugnar nervsystemet och skapar inre närvaro.
Passar både för nybörjare och erfarna.