Studio Stil - yoga from the heart.
28 Oct - 3 Nov 2019   
Monday 28 October
  10:00
Yoga voor gezonde rug - drop in.
 Karen
 Studio Stil Loft

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Karen
Location   Studio Stil Loft
 
 
Deze lessen zijn specifiek om je core-spieren te gaan verstevigen. Spieren van buik en rug, dus. Uiteraard worden deze oefeningen afgewisseld met algemene yogahoudingen. Want een gezonde ruggengraat helpt je lichaam gezond te blijven.
Share this


  19:00
Lessenreeks Hatha Yoga.
 Mieke B.
 Studio Stil Loft

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Mieke B.
Location   Studio Stil Loft
 
 
Ook voor beginners. Focus op je ademhaling, je houding en het loslaten van gedachten. Yoga brengt je dicht bij jezelf. En soms heb je niet meer nodig dan dat.
Tijdens deze reeks bouw je aan je houding, concentratie, kracht en flexibiliteit. Laat je niet afschrikken door een eventueel gebrek aan lenigheid. Yoga is er voor iedereen.
Share this


  20:30
Slow Down Yin - drop in.
 Mieke B.
 Studio Stil Loft

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Mieke B.
Location   Studio Stil Loft
 
 
Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)


De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.
Share this


Monday 28 October
10:00  
Yoga voor gezonde rug - drop in.
Karen

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Karen
Location          Studio Stil Loft
 
Deze lessen zijn specifiek om je core-spieren te gaan verstevigen. Spieren van buik en rug, dus. Uiteraard worden deze oefeningen afgewisseld met algemene yogahoudingen. Want een gezonde ruggengraat helpt je lichaam gezond te blijven.

19:00  
Lessenreeks Hatha Yoga.
Mieke B.

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Mieke B.
Location          Studio Stil Loft
 
Ook voor beginners. Focus op je ademhaling, je houding en het loslaten van gedachten. Yoga brengt je dicht bij jezelf. En soms heb je niet meer nodig dan dat.
Tijdens deze reeks bouw je aan je houding, concentratie, kracht en flexibiliteit. Laat je niet afschrikken door een eventueel gebrek aan lenigheid. Yoga is er voor iedereen.

20:30  
Slow Down Yin - drop in.
Mieke B.

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Mieke B.
Location          Studio Stil Loft
 
Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)


De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.

Tuesday 29 October
  19:00
Vinyasa flow- drop in.
 Gregory
 Studio Stil Loft

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Gregory
Location   Studio Stil Loft
 
 
Vinyasa is vloeiend bewegen op het ritme van je ademhaling. Laat je energie weer stromen.
Let's keep it Easy, maar wel af en toe pittig. Elke daagt je graag uit en jij volgt op jouw niveau.

Niet zo lening? Probeer deze les toch maar eens, luister naar jouw eigen lichaam, geniet van wat het je geeft en voel wat het je brengt. Heerlijke genieten en nagenieten.

Deze les op dinsdagavond kan je boeken met een beurtenkaart, proefabonnement of losse beurt.
Share this


  20:30
Stretch + relax - drop in.
 Gregory
 Studio Stil Loft

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Gregory
Location   Studio Stil Loft
 
 
Ben je een fervente sporter? Of ben je minder flexibel? Stress die je van je wil afschudden? In deze les staat stretchen, ontspanning en genieten centraal. Deugddoende bewegingen die je energie weer laten stromen en je zenuwstelstel tot rust brengen. Je ademhaling en lichaamsbewustzijn verbeteren.
Share this


Tuesday 29 October
19:00  
Vinyasa flow- drop in.
Gregory

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Gregory
Location          Studio Stil Loft
 
Vinyasa is vloeiend bewegen op het ritme van je ademhaling. Laat je energie weer stromen.
Let's keep it Easy, maar wel af en toe pittig. Elke daagt je graag uit en jij volgt op jouw niveau.

Niet zo lening? Probeer deze les toch maar eens, luister naar jouw eigen lichaam, geniet van wat het je geeft en voel wat het je brengt. Heerlijke genieten en nagenieten.

Deze les op dinsdagavond kan je boeken met een beurtenkaart, proefabonnement of losse beurt.

20:30  
Stretch + relax - drop in.
Gregory

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Gregory
Location          Studio Stil Loft
 
Ben je een fervente sporter? Of ben je minder flexibel? Stress die je van je wil afschudden? In deze les staat stretchen, ontspanning en genieten centraal. Deugddoende bewegingen die je energie weer laten stromen en je zenuwstelstel tot rust brengen. Je ademhaling en lichaamsbewustzijn verbeteren.

Wednesday 30 October
  09:15
Kundalini Yoga - drop in. (cancelled)
 Liesbet
 Studio Stil Loft

Time   09:15 - 10:30
Teacher   Liesbet
Location   Studio Stil Loft
 
 
Kundalini Yoga is ideaal voor mensen die zoeken naar fysieke, mentale en emotionele balans. Kundalini Yoga helpt om wat meer voeling met je lichaam te krijgen, je zenuwstelsel en klierstelsel meer in balans te brengen, de werking van de bloedsomloop en organen te verbeteren en blokkades in jezelf op te ruimen. Het helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en meer te gaan leven vanuit je eigen kern.
Share this


  19:30
Introductieworkshop Lachyoga - met lachcoach Geert Van De Vijver. (cancelled)
 gastdocent-vervanger
 Studio Stil Loft

Time   19:30 - 21:00
Teacher   gastdocent-vervanger
Location   Studio Stil Loft
 
 
Introductieworkshop lachyoga - Studio Stil – Mechelen

90 minuten – 25 € (inclusief 1 gratis Yugen kombucha per deelnemer) - selecteer credit 1 lezing.

In deze workshop lachyoga gaan we diverse leuke en ludieke oefeningen combineren met relaxatie - en ademhalingstechnieken. Het brengt de deelnemers in een goede stemming en dichter bij elkaar.
Het originele van lachsessies zit hem in de eenvoud waarbij we de controle en het denken proberen los te laten, een speelse houding aannemen, leren relativeren, plezier en vreugde beleven en sociale contacten opbouwen.
Lachen heeft vele gezonde effecten op lichaam en geest zoals:
- Antistressremedie
- Vermindert angst, depressieve toestanden en slapeloosheid
- Versterkt het immuunsysteem
- Gezonde fysieke oefening
- Regelt de bloeddruk en werkt preventief tegen hartkwalen
- Vermindert pijn
- Verhoogt het zelfvertrouwen en bevordert een positieve stemming
- Helpt interpersoonlijke relaties te ontwikkelen
- Vergroot de longcapaciteit


Hierbij alvast enkele eenvoudige tips om meer te gaan lachen in het - dagdagelijkse leven:
- Geef jezelf toestemming om te lachen
- Probeer nieuwe dingen, ontdek
*Start elke dag met een glimlach*


Lachcoach Geert Van De Vijver

Geert is afkomstig uit het schitterende Gent en heeft zich sinds 2006 verdiept in de wereld van de lach na een opleiding door de Indische dokter Madan Kataria in Parijs.
Sindsdien is hij gestart met het geven van lachworkshops - en lachsessies aan bedrijven en op evenementen en is hij sedert vorig benoemd tot Lachambassadeur van België.
Zijn creatieve aanpak resulteerde intussen tot enkele gerenommeerde referenties zoals Coca Cola, Ikea, Procter & Gamble, Nestlé, B Post, Stihl, ING, General Motors, Pfizer, Roche,…
Daarnaast heeft hij de afgelopen jaren als lachcoach meegewerkt aan tal van televisieprogramma’s op de Belgische en Nederlandse televisie.
Geert heeft als missie mensen hun lach te laten (her)ontdekken en te stimuleren om (nog) meer te gaan lachen.
Zijn aanstekelijke lach zorgt er voor dat de deelnemers met een vrolijk en goed gevoel naar huis gaan en de kracht van de lach blijven koesteren.
Share this


Wednesday 30 October
09:15  
Kundalini Yoga - drop in. (cancelled)
Liesbet

Time   09:15 - 10:30
Teacher Teacher   Liesbet
Location          Studio Stil Loft
 
Kundalini Yoga is ideaal voor mensen die zoeken naar fysieke, mentale en emotionele balans. Kundalini Yoga helpt om wat meer voeling met je lichaam te krijgen, je zenuwstelsel en klierstelsel meer in balans te brengen, de werking van de bloedsomloop en organen te verbeteren en blokkades in jezelf op te ruimen. Het helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en meer te gaan leven vanuit je eigen kern.

19:30  
Introductieworkshop Lachyoga - met lachcoach Geert Van De Vijver. (cancelled)
gastdocent-vervanger

Time   19:30 - 21:00
Teacher Teacher   gastdocent-vervanger
Location          Studio Stil Loft
 
Introductieworkshop lachyoga - Studio Stil – Mechelen

90 minuten – 25 € (inclusief 1 gratis Yugen kombucha per deelnemer) - selecteer credit 1 lezing.

In deze workshop lachyoga gaan we diverse leuke en ludieke oefeningen combineren met relaxatie - en ademhalingstechnieken. Het brengt de deelnemers in een goede stemming en dichter bij elkaar.
Het originele van lachsessies zit hem in de eenvoud waarbij we de controle en het denken proberen los te laten, een speelse houding aannemen, leren relativeren, plezier en vreugde beleven en sociale contacten opbouwen.
Lachen heeft vele gezonde effecten op lichaam en geest zoals:
- Antistressremedie
- Vermindert angst, depressieve toestanden en slapeloosheid
- Versterkt het immuunsysteem
- Gezonde fysieke oefening
- Regelt de bloeddruk en werkt preventief tegen hartkwalen
- Vermindert pijn
- Verhoogt het zelfvertrouwen en bevordert een positieve stemming
- Helpt interpersoonlijke relaties te ontwikkelen
- Vergroot de longcapaciteit


Hierbij alvast enkele eenvoudige tips om meer te gaan lachen in het - dagdagelijkse leven:
- Geef jezelf toestemming om te lachen
- Probeer nieuwe dingen, ontdek
*Start elke dag met een glimlach*


Lachcoach Geert Van De Vijver

Geert is afkomstig uit het schitterende Gent en heeft zich sinds 2006 verdiept in de wereld van de lach na een opleiding door de Indische dokter Madan Kataria in Parijs.
Sindsdien is hij gestart met het geven van lachworkshops - en lachsessies aan bedrijven en op evenementen en is hij sedert vorig benoemd tot Lachambassadeur van België.
Zijn creatieve aanpak resulteerde intussen tot enkele gerenommeerde referenties zoals Coca Cola, Ikea, Procter & Gamble, Nestlé, B Post, Stihl, ING, General Motors, Pfizer, Roche,…
Daarnaast heeft hij de afgelopen jaren als lachcoach meegewerkt aan tal van televisieprogramma’s op de Belgische en Nederlandse televisie.
Geert heeft als missie mensen hun lach te laten (her)ontdekken en te stimuleren om (nog) meer te gaan lachen.
Zijn aanstekelijke lach zorgt er voor dat de deelnemers met een vrolijk en goed gevoel naar huis gaan en de kracht van de lach blijven koesteren.

Thursday 31 October
  07:15
Early Bird Yoga - drop in. (cancelled)
 Mieke M
 Studio Stil Loft

Time   07:15 - 08:15
Teacher   Mieke M
Location   Studio Stil Loft
 
 
Deze les voor vroege vogels is de perfecte start van je werkdag. Ben je 's avonds soms te moe om nog aan yoga te beginnen of beletten andere verplichtingen je om naar de yoga te komen, dan is deze early bird misschien net wat jij zoekt.
Voor de alledaagse drukte wakker worden op je eigen tempo. Je lichaam opstarten en je geest tot rust brengen. Een ideale kick of voor een drukke dag die je weerbaarheid en energiepeil doorheen de dag verhoogt. Voor iedereen die gefocust en ontspannen aan zijn/haar dag wil beginnen.
Share this


  08:30
Morning Yin Flow - drop in. (cancelled)
 Mieke M
 Studio Stil Loft

Time   08:30 - 09:30
Teacher   Mieke M
Location   Studio Stil Loft
 
 
In de Morning Yin Flow beginnen we met zachtheid aan de dag. Na het rustig mobiliseren van ons lichaam op een traag tempo, gaan we over naar de yin poses. Het moment om helemaal naar binnen te keren en connectie te maken met jezelf op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Yin houdingen die je minuten lang aanhoudt, zodat je de tijd krijgt om stil te staan en jezelf beter te leren kennen door te voelen. De houdingen gaan traag, maar kunnen best intens zijn en werken helend voor je bindweefsel. Jezelf overgeven aan het moment en zelfkennis creëren als begin van alle wijsheid of gewoon als begin van een dag waar jij er helemaal kan staan, gecenterd en in diepe verbinding met je eigen zijn.
De Morning Yin Flow lessen op donderdag ochtend kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger om de lessen op regelmatige basis in te plannen.
Share this


  19:00
Relax Yoga (75 min) - drop in.
 Stefanie
 Studio Stil Loft

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Stefanie
Location   Studio Stil Loft
 
 
De wereld raast voorbij, we zijn met z'n alles constant bezig. Deze lessenreeks is ontworpen om stil te staan en die innerlijke rust te leren voelen. Maak kennis met een ontspannende vorm van yoga: een mix van ademhalingsoefeningen, bewegen en meditatie. Voor iedereen die meer zelfvertrouwen wil krijgen, wil herstellen van een burn-out of oververmoeidheid of wie nood heeft aan zelfzorg.

​​
Share this


Thursday 31 October
07:15  
Early Bird Yoga - drop in. (cancelled)
Mieke M

Time   07:15 - 08:15
Teacher Teacher   Mieke M
Location          Studio Stil Loft
 
Deze les voor vroege vogels is de perfecte start van je werkdag. Ben je 's avonds soms te moe om nog aan yoga te beginnen of beletten andere verplichtingen je om naar de yoga te komen, dan is deze early bird misschien net wat jij zoekt.
Voor de alledaagse drukte wakker worden op je eigen tempo. Je lichaam opstarten en je geest tot rust brengen. Een ideale kick of voor een drukke dag die je weerbaarheid en energiepeil doorheen de dag verhoogt. Voor iedereen die gefocust en ontspannen aan zijn/haar dag wil beginnen.

08:30  
Morning Yin Flow - drop in. (cancelled)
Mieke M

Time   08:30 - 09:30
Teacher Teacher   Mieke M
Location          Studio Stil Loft
 
In de Morning Yin Flow beginnen we met zachtheid aan de dag. Na het rustig mobiliseren van ons lichaam op een traag tempo, gaan we over naar de yin poses. Het moment om helemaal naar binnen te keren en connectie te maken met jezelf op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Yin houdingen die je minuten lang aanhoudt, zodat je de tijd krijgt om stil te staan en jezelf beter te leren kennen door te voelen. De houdingen gaan traag, maar kunnen best intens zijn en werken helend voor je bindweefsel. Jezelf overgeven aan het moment en zelfkennis creëren als begin van alle wijsheid of gewoon als begin van een dag waar jij er helemaal kan staan, gecenterd en in diepe verbinding met je eigen zijn.
De Morning Yin Flow lessen op donderdag ochtend kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger om de lessen op regelmatige basis in te plannen.

19:00  
Relax Yoga (75 min) - drop in.
Stefanie

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Stefanie
Location          Studio Stil Loft
 
De wereld raast voorbij, we zijn met z'n alles constant bezig. Deze lessenreeks is ontworpen om stil te staan en die innerlijke rust te leren voelen. Maak kennis met een ontspannende vorm van yoga: een mix van ademhalingsoefeningen, bewegen en meditatie. Voor iedereen die meer zelfvertrouwen wil krijgen, wil herstellen van een burn-out of oververmoeidheid of wie nood heeft aan zelfzorg.

​​

Friday 1 November
  10:00
Sweet Morning Yoga - drop in. (cancelled)
 Elke
 Studio Stil Loft

Time   10:00 - 11:05
Teacher   Elke
Location   Studio Stil Loft
 
 
Sukha (Sweetness). Een opkikker bij vermoeidheid of stress. De ideale manier om het weekend in te zetten, vanuit rust, zelfliefde en positieve energie. Laat je energie weer vrij stromen. De flow van deze les: ademhalingsoefeningen, soft flow en tot slot een korte meditatie. Een heerlijke start voor het komende weekend.
Share this


  10:00
Yin Yoga workshop Heal Your Heart - met Mia Lagaisse.
 gastdocent-vervanger
 Studio Stil Loft

Time   10:00 - 11:30
Teacher   gastdocent-vervanger
Location   Studio Stil Loft
 
 
1 en 2 november staan Allerheiligen en Allerzielen centraal. En dat is voor veel mensen ook een periode die gelinkt is aan verdriet, in al zijn vormen.
Een gebroken hart, door verlies van een dierbare, door liefdesverdriet, door een onbeantwoorde liefde, of door onbereikbare dromen, gekwetst te zijn,...

Ons hart kan gebroken worden, maar het is tegelijk het meest krachtige orgaan in ons lichaam.
Het schenkt eerst en vooral leven. Maar het is ook synoniem voor liefde, onvoorwaardelijke liefde voor onszelf en voor anderen, vergeving.
Het hart weet vooraleer ons brein weet en beseft.

Ons hart kan ons de weg tonen doorheen het leven. Als we onze geest even het zwijgen durven opleggen, en als we durven te vertrouwen op ons hart, kunnen we zien wat het universum voor ons in petto heeft.
Als we durven loslaten en vertrouwen kunnen we ervaren wat universele liefde is.

In deze heerlijke XL yin sessie gaan we ons hart koesteren. We gaan onszelf de ruimte geven om voor even te stoppen met doen en in contact te treden met ons gevoel.
We gaan ons hart openen in enkele backbends, en we gaan ook werken op de hartmeridiaan

Verwacht je aan een zacht en deugddoende sessie, waarna je licht en met een open hart de wereld weer tegemoet kan gaan!

Prijs 18€
Share this


Friday 1 November
10:00  
Sweet Morning Yoga - drop in. (cancelled)
Elke

Time   10:00 - 11:05
Teacher Teacher   Elke
Location          Studio Stil Loft
 
Sukha (Sweetness). Een opkikker bij vermoeidheid of stress. De ideale manier om het weekend in te zetten, vanuit rust, zelfliefde en positieve energie. Laat je energie weer vrij stromen. De flow van deze les: ademhalingsoefeningen, soft flow en tot slot een korte meditatie. Een heerlijke start voor het komende weekend.

10:00  
Yin Yoga workshop Heal Your Heart - met Mia Lagaisse.
gastdocent-vervanger

Time   10:00 - 11:30
Teacher Teacher   gastdocent-vervanger
Location          Studio Stil Loft
 
1 en 2 november staan Allerheiligen en Allerzielen centraal. En dat is voor veel mensen ook een periode die gelinkt is aan verdriet, in al zijn vormen.
Een gebroken hart, door verlies van een dierbare, door liefdesverdriet, door een onbeantwoorde liefde, of door onbereikbare dromen, gekwetst te zijn,...

Ons hart kan gebroken worden, maar het is tegelijk het meest krachtige orgaan in ons lichaam.
Het schenkt eerst en vooral leven. Maar het is ook synoniem voor liefde, onvoorwaardelijke liefde voor onszelf en voor anderen, vergeving.
Het hart weet vooraleer ons brein weet en beseft.

Ons hart kan ons de weg tonen doorheen het leven. Als we onze geest even het zwijgen durven opleggen, en als we durven te vertrouwen op ons hart, kunnen we zien wat het universum voor ons in petto heeft.
Als we durven loslaten en vertrouwen kunnen we ervaren wat universele liefde is.

In deze heerlijke XL yin sessie gaan we ons hart koesteren. We gaan onszelf de ruimte geven om voor even te stoppen met doen en in contact te treden met ons gevoel.
We gaan ons hart openen in enkele backbends, en we gaan ook werken op de hartmeridiaan

Verwacht je aan een zacht en deugddoende sessie, waarna je licht en met een open hart de wereld weer tegemoet kan gaan!

Prijs 18€

Saturday 2 November
  10:00
Slow Down Yin Yoga - drop in.
 Stefanie
 Studio Stil Loft

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Stefanie
Location   Studio Stil Loft
 
 
Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)



De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.
Share this


Saturday 2 November
10:00  
Slow Down Yin Yoga - drop in.
Stefanie

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Stefanie
Location          Studio Stil Loft
 
Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)



De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.

Sunday 3 November
  10:00
Lessenreeks Yoga op zondag (75 min.)
 Gregory
 Studio Stil Loft

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Gregory
Location   Studio Stil Loft
 
 
Zondag is de ideale dag om een moment voor jezelf te nemen. Tijdens deze lessenreeks laat Gregory je op een laagdrempelige manier kennismaken met de verschillende yogastromingen. Maar geen nood, dit gebeurt allemaal op z'n zondags. Je komt slaperig toe en vertrekt opgeladen en vol energie. Perfect voor de laatste dag van de week!

Lessenreeks van 12 lessen start op zondag 6 oktober.
Share this


Sunday 3 November
10:00  
Lessenreeks Yoga op zondag (75 min.)
Gregory

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Gregory
Location          Studio Stil Loft
 
Zondag is de ideale dag om een moment voor jezelf te nemen. Tijdens deze lessenreeks laat Gregory je op een laagdrempelige manier kennismaken met de verschillende yogastromingen. Maar geen nood, dit gebeurt allemaal op z'n zondags. Je komt slaperig toe en vertrekt opgeladen en vol energie. Perfect voor de laatste dag van de week!

Lessenreeks van 12 lessen start op zondag 6 oktober.

28 Oct - 3 Nov 2019   
28 Oct - 3 Nov 2019