Time

10:00 - 11:00

Teacher

Elke

Location

Studio Stil Loft

Deze lessen zijn specifiek om je core-spieren te gaan verstevigen. Spieren van buik en rug, dus. Uiteraard worden deze oefeningen afgewisseld met algemene yogahoudingen. Want een gezonde ruggengraat helpt je lichaam gezond te blijven.

Share this

Time

19:00 - 20:00

Teacher

Mieke B.

Location

Studio Stil Loft

Ook voor beginners. Focus op je ademhaling, je houding en het loslaten van gedachten. Yoga brengt je dicht bij jezelf. En soms heb je niet meer nodig dan dat.
Tijdens deze reeks bouw je aan je houding, concentratie, kracht en flexibiliteit. Laat je niet afschrikken door een eventueel gebrek aan lenigheid. Yoga is er voor iedereen.

Share this

Time

20:30 - 21:30

Teacher

Mieke B.

Location

Studio Stil Loft

Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)


De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.

Share this

Time

19:00 - 20:00

Teacher

Elke

Location

Studio Stil Loft

Vinyasa is vloeiend bewegen op het ritme van je ademhaling. Laat je energie weer stromen.
Let's keep it Easy, maar wel af en toe pittig. Elke daagt je graag uit en jij volgt op jouw niveau.

Niet zo lening? Probeer deze les toch maar eens, luister naar jouw eigen lichaam, geniet van wat het je geeft en voel wat het je brengt. Heerlijke genieten en nagenieten.

Deze les op dinsdagavond kan je boeken met een beurtenkaart, proefabonnement of losse beurt.

Share this

Time

20:30 - 21:30

Teacher

Elke

Location

Studio Stil Loft

Ben je een fervente sporter? Of ben je minder flexibel? Stress die je van je wil afschudden? In deze les staat stretchen, ontspanning en genieten centraal. Deugddoende bewegingen die je energie weer laten stromen en je zenuwstelstel tot rust brengen. Je ademhaling en lichaamsbewustzijn verbeteren.

Share this

Time

09:15 - 10:30

Teacher

Liesbet

Location

Studio Stil Loft

Kundalini Yoga is ideaal voor mensen die zoeken naar fysieke, mentale en emotionele balans. Kundalini Yoga helpt om wat meer voeling met je lichaam te krijgen, je zenuwstelsel en klierstelsel meer in balans te brengen, de werking van de bloedsomloop en organen te verbeteren en blokkades in jezelf op te ruimen. Het helpt je om dieper in contact te komen met jezelf en meer te gaan leven vanuit je eigen kern.

Share this

Time

19:30 - 20:30

Teacher

Liesbet

Location

Studio Stil Loft

3-delige workshopreeks op woensdagavond met de focus op yoga nidra.

Yoga Nidra is een oude yogavorm.
Maar anders dan andere yogavormen hoef je hier de beweging niet op te zoeken. Liggend op je matje laat je je begeleiden naar een diepe staat van ontspanning waarbij men de aandacht naar de verschillende lagen van bewustzijn brengt. Het lijkt dan bijna alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau.
In volledige ontspanning ben je niet langer bezig om alles te analyseren of te beoordelen en ben je open en ontvankelijk voor nieuwe mogelijkheden. Je kan dan heel bewust zaadjes planten in je onderbewustzijn, intenties plaatsen en dit biedt de mogelijkheid om op een zachte manier blokkades los te laten en je leven te transformeren.
In deze staat activeer je ook het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Veel mensen denken zichzelf de nodige rust en ontspanning te bezorgen wanneer ze ’s avonds voor de tv zitten of wanneer ze gaan lunchen met een vriendin. In die situaties komt je brein echter niet geheel tot rust, het krijgt nog steeds veel prikkels.
Vaak is het voor mensen met een burn-out in het begin moeilijk om de yogalessen volledig te volgen. Het lichaam is uitgeput en overprikkeld. Yoga Nidra kan dan een heel zachte manier zijn om uit die extreme vermoeidheid en stress te komen omdat het je zenuwstelsel weer in balans helpt brengen.
Het aanbieden van yoga nidra sessies lijkt ons dan ook de beste manier om mensen die tegen een burn-out aanleunen of reeds een burn-out hebben, in deze maand van de burn-out te ondersteunen. Heb je geen burn-out maar ben je gewoon op zoek naar diepe ontspanning, dan ben je natuurlijk ook welkom.

Interessante weetjes:
Yoga nidra bestaat uit 2 woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘verbinden’ en nidra betekent ‘slaap’.
Yoga Nidra is een veelvuldig onderzochte en bewezen methode.
Een uurtje Yoga nidra kan voelen als 4 uur slaap.
Yoga Nidra wordt ingezet bij stress, depressie, burn-out, slaapproblemen, verslavingen en na trauma maar kan ook ingezet worden wanneer men naar een belangrijke verandering wil toewerken.
duur sessie: 60min

Share this

Time

07:15 - 08:15

Teacher

Karen

Location

Studio Stil Loft

Deze les voor vroege vogels is de perfecte start van je werkdag. Ben je 's avonds soms te moe om nog aan yoga te beginnen of beletten andere verplichtingen je om naar de yoga te komen, dan is deze early bird misschien net wat jij zoekt.
Voor de alledaagse drukte wakker worden op je eigen tempo. Je lichaam opstarten en je geest tot rust brengen. Een ideale kick of voor een drukke dag die je weerbaarheid en energiepeil doorheen de dag verhoogt. Voor iedereen die gefocust en ontspannen aan zijn/haar dag wil beginnen.

Share this

Time

08:30 - 09:30

Teacher

Karen

Location

Studio Stil Loft

In de Morning Yin Flow beginnen we met zachtheid aan de dag. Na het rustig mobiliseren van ons lichaam op een traag tempo, gaan we over naar de yin poses. Het moment om helemaal naar binnen te keren en connectie te maken met jezelf op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Yin houdingen die je minuten lang aanhoudt, zodat je de tijd krijgt om stil te staan en jezelf beter te leren kennen door te voelen. De houdingen gaan traag, maar kunnen best intens zijn en werken helend voor je bindweefsel. Jezelf overgeven aan het moment en zelfkennis creëren als begin van alle wijsheid of gewoon als begin van een dag waar jij er helemaal kan staan, gecenterd en in diepe verbinding met je eigen zijn.
De Morning Yin Flow lessen op donderdag ochtend kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger om de lessen op regelmatige basis in te plannen.

Share this

Time

19:00 - 20:15

Teacher

Stefanie

Location

Studio Stil Loft

De wereld raast voorbij, we zijn met z'n alles constant bezig. Deze lessenreeks is ontworpen om stil te staan en die innerlijke rust te leren voelen. Maak kennis met een ontspannende vorm van yoga: een mix van ademhalingsoefeningen, bewegen en meditatie. Voor iedereen die meer zelfvertrouwen wil krijgen, wil herstellen van een burn-out of oververmoeidheid of wie nood heeft aan zelfzorg.

​​

Share this

Time

10:00 - 11:05

Teacher

Elke

Location

Studio Stil Loft

Sukha (Sweetness). Een opkikker bij vermoeidheid of stress. De ideale manier om het weekend in te zetten, vanuit rust, zelfliefde en positieve energie. Laat je energie weer vrij stromen. De flow van deze les: ademhalingsoefeningen, soft flow en tot slot een korte meditatie. Een heerlijke start voor het komende weekend.

Share this

Time

10:00 - 11:00

Teacher

Stefanie

Location

Studio Stil Loft

Leren stil zijn is een uitdaging in een wereld waarin het steeds harder en sneller gaat. Stilstaan is vooruitgaan. Yin lessen zijn ideaal om je lichaam te leren kennen, flexibiliteit op te bouwen en naar binnen te keren. Yin yoga werkt helend voor je bindweefsel. De houdingen zijn simpel, maar simpel betekent niet zo zeer gemakkelijk. Klaar om je over te geven aan het nu? 
Dan is deze les iets voor jou. (ook voor beginners)

​

De Slow Down Yin lessen op maandag en zaterdag kan je boeken wanneer het je past. Al is het voor lichaam en geest krachtiger dit op regelmatige basis te doen.

Share this

Time

10:00 - 11:15

Teacher

Gregory

Location

Studio Stil Loft

Zondag is de ideale dag om een moment voor jezelf te nemen. Tijdens deze lessenreeks laat Gregory je op een laagdrempelige manier kennismaken met de verschillende yogastromingen. Maar geen nood, dit gebeurt allemaal op z'n zondags. Je komt slaperig toe en vertrekt opgeladen en vol energie. Perfect voor de laatste dag van de week!

Lessenreeks van 12 lessen start op zondag 6 oktober.

Share this

Time

14:00 - 16:30

Teacher

gastdocent-vervanger

Location

Studio Stil Loft

In 2020 organiseert Studio Stil een Yin Teacher Training van 60u. Deze dag is een kennismakingsdag met de wereld van yin yoga, Chinese geneeskunde en de meridianen.
Deze workshop is voor de mensen die ambitie hebben de training te volgen, maar ook voor mensen die zich graag willen verdiepen in hun eigen yin practice.

Wat is yin yoga precies? Wat gebeurt er in je lichaam? Waarom is het zo goed voor je? Alles (of toch bijna) over yin yoga.

Praktisch: zondag 24 november 14u30-16u30
Studio Stil - Lange Heistraat 31 Mechelen.
Prijs: 35euro

Wanneer deze workshop volzet is, is er mogelijkheid tot een tweede workshop - ook 24 november maar in de avond.

Meer info over de Teachertraining: https://www.studiostil.be/teachertraining

Deze workshop wordt begeleid door Marieke Vliegen.
Marieke komt uit Maastricht en is verzot op yin yoga en haar helende werking voor lichaam en geest. Van haar lerares Jo Phee heeft ze de laatste jaren veel geleerd over yin yoga en Chinese geneeskunde en deelt haar passie graag met een lach. Yin zet en houdt haar met beide voetjes aan de grond en helpt me in mijn kracht te staan. Ze doet niets liever dan mensen begeleiden op de weg naar binnen, ze te herinneren aan hun innerlijke kracht en hun uitnodigen zich hiermee te verbinden en erop te vertrouwen.

workshops kunnen niet betaald worden met een proefles.
je inschrijving is pas definitief na betaling/ het bedrag kan niet teruggestort worden, maar wanneer je door omstandigheden niet kan komen, mag je gerust iemand in je plaats sturen.

Share this

Time

17:15 - 19:45

Teacher

gastdocent-vervanger

Location

Studio Stil Loft

In 2020 organiseert Studio Stil een Yin Teacher Training van 60u. Deze dag is een kennismakingsdag met de wereld van yin yoga, Chinese geneeskunde en de meridianen.
Deze workshop is voor de mensen die ambitie hebben de training te volgen, maar ook voor mensen die zich graag willen verdiepen in hun eigen yin practice.

Wat is yin yoga precies? Wat gebeurt er in je lichaam? Waarom is het zo goed voor je? Alles (of toch bijna) over yin yoga.

Praktisch: zondag 24 november 17u15-19u45
Studio Stil - Lange Heistraat 31 Mechelen.
Prijs: 35euro

Wanneer deze workshop volzet is, is er mogelijkheid tot een tweede workshop - ook 24 november maar in de avond.

Meer info over de Teachertraining: https://www.studiostil.be/teachertraining

Deze workshop wordt begeleid door Marieke Vliegen.
Marieke komt uit Maastricht en is verzot op yin yoga en haar helende werking voor lichaam en geest. Van haar lerares Jo Phee heeft ze de laatste jaren veel geleerd over yin yoga en Chinese geneeskunde en deelt haar passie graag met een lach. Yin zet en houdt haar met beide voetjes aan de grond en helpt me in mijn kracht te staan. Ze doet niets liever dan mensen begeleiden op de weg naar binnen, ze te herinneren aan hun innerlijke kracht en hun uitnodigen zich hiermee te verbinden en erop te vertrouwen.

workshops kunnen niet betaald worden met een proefles.
je inschrijving is pas definitief na betaling/ het bedrag kan niet teruggestort worden, maar wanneer je door omstandigheden niet kan komen, mag je gerust iemand in je plaats sturen.

Share this