Wednesday 6 November : Anti-burn out maand: Activeer het herstellend vermogen van je lichaam.

  19:30
Anti-burn out maand: Activeer het herstellend vermogen van je lichaam.

Time   19:30 - 20:30
Teacher   Liesbet
Location   Studio Stil Loft
Spots   Class is full
3-delige workshopreeks op woensdagavond met de focus op yoga nidra. Meer info volgt.

Prijs voor 3 workshops: 55€.
Je bent meteen ingeschreven voor de volledige reeks van 3 lessen na het boeken van deze workshop.

Yoga Nidra is een oude yogavorm.
Maar anders dan andere yogavormen hoef je hier de beweging niet op te zoeken. Liggend op je matje laat je je begeleiden naar een diepe staat van ontspanning waarbij men de aandacht naar de verschillende lagen van bewustzijn brengt. Het lijkt dan bijna alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau.
In volledige ontspanning ben je niet langer bezig om alles te analyseren of te beoordelen en ben je open en ontvankelijk voor nieuwe mogelijkheden. Je kan dan heel bewust zaadjes planten in je onderbewustzijn, intenties plaatsen en dit biedt de mogelijkheid om op een zachte manier blokkades los te laten en je leven te transformeren.
In deze staat activeer je ook het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Veel mensen denken zichzelf de nodige rust en ontspanning te bezorgen wanneer ze ’s avonds voor de tv zitten of wanneer ze gaan lunchen met een vriendin. In die situaties komt je brein echter niet geheel tot rust, het krijgt nog steeds veel prikkels.
Vaak is het voor mensen met een burn-out in het begin moeilijk om de yogalessen volledig te volgen. Het lichaam is uitgeput en overprikkeld. Yoga Nidra kan dan een heel zachte manier zijn om uit die extreme vermoeidheid en stress te komen omdat het je zenuwstelsel weer in balans helpt brengen.
Het aanbieden van yoga nidra sessies lijkt ons dan ook de beste manier om mensen die tegen een burn-out aanleunen of reeds een burn-out hebben, in deze maand van de burn-out te ondersteunen. Heb je geen burn-out maar ben je gewoon op zoek naar diepe ontspanning, dan ben je natuurlijk ook welkom.

Interessante weetjes:
Yoga nidra bestaat uit 2 woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘verbinden’ en nidra betekent ‘slaap’.
Yoga Nidra is een veelvuldig onderzochte en bewezen methode.
Een uurtje Yoga nidra kan voelen als 4 uur slaap.
Yoga Nidra wordt ingezet bij stress, depressie, burn-out, slaapproblemen, verslavingen en na trauma maar kan ook ingezet worden wanneer men naar een belangrijke verandering wil toewerken.
duur sessie: 60min