Суббота 29 Февраль

14:00
Yogaworkshop Gezonde rug.
Studio Stil Loft
Время
14:00 - 16:00
Учитель
Elke
Место нахождения
Studio Stil Loft

Een extra dag in het jaar met extra aandacht voor de gezondheid van je rug. Want een gezonde rug = een gezond lichaam.

We zitten vaker dan onze rug lief heeft, aan een bureau, achter een stuur in de auto en waarschijnlijk ook nog wel enkele uurtjes al hangend in onze zetel.
Rugklachten komen steeds vaker voor, sporadisch maar soms ook chronisch.
Tijdens deze workshop gaan we oefeningen doen om onze rug te versterken en flexibeler te maken.

Wanneer we verstijven in onze rug kan de energie niet meer vrij stromen waardoor ons algeheel goed-voelen in gedrang kan komen.

Wat gaan we doen?
Verstevigende buik- en rugspieroefeningen om je rug de steun te bieden zodat jij meer in je kracht kan staan.
Schouders en nek versoepelen waardoor je spanning van je af voelt vloeien.
Lichaamshouding verbeteren, zowel zittend als staand.
Oefeningen die je makkelijk in je dagdagelijks leven kan integreren.
Yoga en Qigong oefeningen die de rug souplesse stimuleren.

I’ve got your back.

1 yogaworkshop Medium 29€