Saturday 27 February

14:00
Workshopreeks zwangerschapsyoga op 30.01, 13.02 & 27.02 online class
Online
Time
14:00 - 16:00
Teacher
Elke
Location
Online
Room
Still 1 available

​Yoga tijdens de zwangerschap is een echte aanrader voor zowel mama als baby. Yoga helpt je kracht en weerstand te ontwikkelen. Daarnaast brengt yoga je meer in balans (lichamelijk, maar ook emotioneel). Je leert bewust ontspannen en je kan ook bepaalde lichaamszones die tijdens je zwangerschap meer belast worden beter ontspannen. Yoga kalmeert je in het algemeen. Yoga geeft rust. 
Door bewust met je lichaam en ademhaling bezig te zijn, krijg je als mama meer verbinding met je veranderlijke lichaam. Door aandacht te geven aan het nieuwe leven dat in je ontwikkelt, krijg je een nog grotere connectie en nauwere band met je baby. Je creëert daarnaast een gevoel van vertrouwen. 
In de workshops geeft Elke, die zelf haar eerste kindje verwacht in april, je tips & tricks over houdingen en ademhalingsoefeningen. Ze besteedt veel aandacht aan de opbouw van de relatie met de groeiende baby. Ook worden er zaken aangeraakt waardoor je beter kan omgaan met pijn tijdens de bevalling zodat je toch ook van dit unieke moment kan genieten. Er wordt aangeleerd welke houdingen een gunstig effect hebben en welke eerder te vermijden zijn. Zo kan je na deze workshopreeks ook aansluiten in een gewone lessenreeks die bij je past met de nodige bagage en achtergrond. 
De workshopreeks is gepland op 30.01, 13.02 & 27.02 telkens om 14u.
Inschrijven kan nu al aan 75 euro voor het hele traject. Het beste is uiteraard om aan de drie workshops deel te nemen. Lukt dat niet, dan kan je ook inschrijven aan 29 euro per workshop (1 workshop medium).