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SUMMARY:PILATES
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LOCATION:61 rue de rougeau 77176 Savigny le Temple (parking de l'église Catholique Tibériade) garez-vous, puis traversez la route, vous verrez un portail vert. Entrez le studio se trouve à votre gauche. Prévoir 15 min avant le cours
DESCRIPTION: Le pilates est une méthode d'exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la respiration . Créé par Joseph Pilates au 20e siècle, il combine des mouvements contrôlés, souvent lents, avec une grande concentration et une respiration précise. Il est particulièrement efficace pour le dos, les abdominaux et la stabilité du corps
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