Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.

Une semaine nous seront sur le flow et l’autre pratique autonome.

Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.

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Le Yin yoga est une ode à la lenteur, une pratique douce qui encourage l’introspection. Un véritable retour à soi, ce cours nous invite à l’observation du monde intérieur. Nous engagerons un travail du réseau myofascial et nous chercherons a nous déployer dans le temps. Le Yin stabilise et transforme il restaure les forces. Un moment pour s’autoriser un temps de repos, de repli , de retour à soi. Un moment pour se laisser flotter sans aucun projet.

Le yoga à travers la posture , la relaxation et la respiration accompagne merveilleusement la femme enceinte et la période post partum. Eviter les maux de dos, soulager les douleurs, se relaxer , prendre conscience de son périnée, se préparer à l’accouchement, travailler sa sangle abdominal en sécurité. Formé à la méthode de Gasquet dans le cours de pre et post natale , on sort du yoga traditionnelle pour vous proposer un cours spécifiquement adapté pour accompagner cette période de vie et tout les changements que vie la femme. Un réel accompagnement , un moment pour se connecter à son corps , à son bébé. Les cours en groupe auront lieu dans un endroit intimiste , limité à 5 femmes. Possibilité de faire des cours privée à domicile.
N’hésitez pas à offrir des cours au futur ou jeune maman autour de vous.

Une pratique où nous déroulons les postures les unes après les autres, accessible; Nous prendrons le temps de respirer dans chaque posture et d’en comprendre les différentes expressions, l’alignement sera détaillé. Le Hatha est une pratique qui renforce le corps et l’esprit dans un travail actif et profond. Tous les niveaux sont les bienvenues dans cet classe ; des exercices de mobilités fonctionnelles feront parties intégrante du cours.

Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.