Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.

Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.

Le Yin yoga est une ode à la lenteur, une pratique douce qui encourage l’introspection. Un véritable retour à soi, ce cours nous invite à l’observation du monde intérieur. Nous engagerons un travail du réseau myofascial et nous chercherons a nous déployer dans le temps. Le Yin stabilise et transforme il restaure les forces. Un moment pour s’autoriser un temps de repos, de repli , de retour à soi. Un moment pour se laisser flotter sans aucun projet.

Une pratique où nous déroulons les postures les unes après les autres, accessible; Nous prendrons le temps de respirer dans chaque posture et d’en comprendre les différentes expressions, l’alignement sera détaillé. Le Hatha est une pratique qui renforce le corps et l’esprit dans un travail actif et profond. Tous les niveaux sont les bienvenues dans cet classe ; des exercices de mobilités fonctionnelles feront parties intégrante du cours.