Le Yin yoga est une ode à la lenteur, une pratique douce qui encourage l’introspection. Un véritable retour à soi, ce cours nous invite à l’observation du monde intérieur. Nous engagerons un travail du réseau myofascial et nous chercherons a nous déployer dans le temps. Le Yin stabilise et transforme il restaure les forces. Un moment pour s’autoriser un temps de repos, de repli , de retour à soi. Un moment pour se laisser flotter sans aucun projet.

Le Vinyasa Flow : signifie Placer avec la respiration , placer la respiration , placer le geste , une pratique plus mouvante , dans un tempo précis. Le séquençage est pensé sur la base de l’anatomie fonctionnelle transmise par Antoine Pommet. Le Flow se veut fluide , Pour une réveil du corps. La classe se termine par une relaxation complète. Nous chercherons la Synchronisation entre le souffle et le mouvement , et à nous déployer dans l’espace.