BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Saswitha hatha yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260602T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260602T214500
LOCATION:Boerderij Landzicht
DESCRIPTION: De yoga­houdingen worden zorgvuldig opgebouwd, je maakt bewust contact met je lichaam en ook met je gevoel en met je bewustzijn. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te richten. Saswitha hatha yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. 
De les bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Steeds ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling. Ontspannings- en meditatieve oefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR