BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:FitActief (Sonja) - ZOOM
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20230118T093000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20230118T103000
LOCATION:Studio Zuid
DESCRIPTION: In deze gevarieerde les wordt er gewerkt aan conditie en training van spieren in het hele lichaam. Na een goede opwarming volgt een combinatie van cardio, balans en kracht oefeningen met aandacht voor buik (core), billen en benen. Het doel van deze les is het verbeteren van de houding en het versoepelen en versterken van de spieren en gewrichten. Dit gaat een aantal belangrijke nadelen van veroudering tegen, zoals pijn, stijfheid, afbraak van spier- en botweefsel en een vertraagde stofwisseling. Je wordt begeleid door een ervaren instructrice en het niveau wordt aangepast aan de deelnemers. Deze lessen zijn aangewezen voor iedereen die op een rustige manier wil trainen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR