BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Rug, nek & schouders (Lucie) - STUDIO
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20240807T190000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20240807T200000
LOCATION:Studio Zuid
DESCRIPTION: Deze lessen zijn voor iedereen die last heeft van een vermoeide rug, nek en schouders, nek- en rugpijn, stress of zijn/haar lichaamshouding wil verbeteren. We werken steeds aan de hand van 4 principes: Stabiliseren – Versterken – Losmaken – Ontspannen. Een deel van de les wordt besteed aan oefeningen om de spieren te stabiliseren en te versterken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. We halen spanningen en knopen weg en verlengen spieren en weefsels, zodat het lichaam soepeler wordt en wint aan flexibiliteit. In deze lessen maken we gebruik van technieken uit de Myo-fasciale Triggerpoint Release methode (zelfmassage met tennisballen 
en blokjes) en touwen. Alle oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk voor iedereen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR