BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Open Level (Sorina) - English Class - STUDIO
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20230822T193000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20230822T202000
LOCATION:Studio Zuid
DESCRIPTION: Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door de Duitser Joseph Pilates (1883-1967) en werd al beoefend in de jaren 20 door dansers en atleten als ondersteunende training. Je kan pilates omschrijven als een combinatie van spiercontrole, stretch en kracht. Een pilatesles is een workout die al je spiergroepen aanspreekt en op die manier balans in je lichaam terugbrengt. Geregeld pilates doen maakt je fitter, sterker en soepeler. Daarnaast leer je je lichaam kennen: je leert hoe je je spieren op een goede manier activeert, welke bewegingen je maakt met welke spieren en waar jouw lichaam stress opslaat. Pilates kent zes principes die terugkeren in alle oefeningen: concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie en flow.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR